Episode 17
每天花十分鐘進行正念思考的好處（Sparksine好書推薦：十分鐘入襌休息法）
生活遇到很多問題，令你無法抖氣？腦袋總是忍不住往壞處想？如果你想學習不被情緒影響自己、不再覺得精疲力盡，不妨每天花十分鐘試試十分鐘入襌，這個方法能讓你在十分鐘內認識自己、奪回生活的主動權。
Sparksine廣東話讀書會Podcast --With Isaac · Isaac Wong from Sparksine
September 24, 20219m 55s
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Show Notes
生活遇到很多問題，令你無法抖氣？腦袋總是忍不住往壞處想？如果你想學習不被情緒影響自己、不再覺得精疲力盡，不妨每天花十分鐘試試十分鐘入襌，這個方法能讓你在十分鐘內認識自己、奪回生活的主動權。
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