So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten"

Selbst im Alltag, der oft von kleinen Reibungen und wiederkehrenden Mustern geprägt ist, kann eine einfache innere Haltung viel verändern. In dieser Folge sprechen Steffi und Lukas über die „Lass-sie-doch“-Einstellung und darüber, wie sie hilft, mehr Gelassenheit und Selbstwirksamkeit zu entwickeln. Es geht darum zu erkennen, was im eigenen Einflussbereich liegt und was nicht. Statt ständig zu versuchen, andere zu kontrollieren, lädt diese Haltung dazu ein, Verantwortung bei sich selbst zu übernehmen. Gleichzeitig wird klar, dass „Lass sie doch“ nichts mit Gleichgültigkeit zu tun hat, sondern mit gesunden Grenzen und Selbstschutz. Wie man diese Haltung im Alltag anwendet und wo ihre Grenzen liegen, das hört ihr in dieser Folge. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Selbst in den eingespieltesten und langjährigsten Beziehungen können plötzlich Veränderungen eintreten. In dieser Folge sprechen Steffi und Lukas spezifisch über den Fall, wenn eine Person in der Beziehung eine persönliche Weiterentwicklung durchläuft, Ob ein neues Hobby, berufliche Veränderung oder ein Wechsel von Interessen, es gibt viele Wege, wie man sich weiterentwickeln kann. Zudem ist das einfache Sein in einer Beziehung oft ein prägender Faktor für persönliche Weiterentwicklung. Wenn der Partner oder die Partnerin aber plötzlich durch das neue Hobby kaum noch zu Hause ist oder sich dafür sogar in Gefahr begibt oder man die neuen Interessen nicht teilen kann, können Probleme auftreten. Wie man mit diesen umgehen kann, und was unsere eigenen Erfahrungen mit persönlicher Weiterentwicklung sind, das hört ihr in dieser Folge.+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Müdigkeit, Antriebslosigkeit und das Gefühl, sich zu nichts aufraffen zu können – das kennen viele. Doch wann ist man einfach nur faul, wann erschöpft und wann steckt vielleicht mehr dahinter? In dieser Folge sprechen Steffi und Lukas darüber, warum uns der Anfang manchmal so schwerfällt, wie Überforderung, Selbstzweifel oder zu hohe Ansprüche unsere Motivation ausbremsen können und weshalb kleine Schritte oft der beste Weg zurück in den Flow sind. Sie erklären, woran man den Unterschied zwischen normaler Müdigkeit und ernsthafter Antriebsminderung erkennt, welche Rolle Sinn, Selbstwirksamkeit und Teamgefühl bei der Motivation spielen und welche Strategien helfen, wieder ins Handeln zu kommen.+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viele Menschen haben das Gefühl, ihr Leben ständig im Griff haben zu müssen. Wir planen, optimieren, strukturieren und wenn etwas unklar bleibt, entsteht schnell innere Unruhe. Kontrolle kann Sicherheit geben, doch sie hat auch ihre Schattenseiten. Denn je mehr wir versuchen, alles vorhersehbar zu machen, desto größer wird oft die Angst vor dem Kontrollverlust. Besonders in unsicheren Zeiten wächst der Wunsch nach Ordnung, Routinen und Selbstoptimierung. Doch wann hilft Kontrolle wirklich und wann beginnt sie uns einzuschränken?In dieser Folge sprechen Steffi und Lukas mit ihrer Gästin Prof. Dr. Eva Asselmann darüber, warum Kontrolle so beruhigend wirkt, warum sie trotzdem nie ganz ausreicht und wie wir lernen können, mit Unsicherheit besser umzugehen. Buch: Too much: Warum wir Kontrolle suchen – und Kraft im Loslassen finden | Mit vielen praktischen Tools, die bei Überforderung wirklich helfen. Ein Kompass für mehr innere Stärke, dtv 12.03.2026.LinkedIn Eva Asselmann: Prof. Dr. Eva AsselmannWebsite Eva Asselmann: Prof. Dr. Eva Asselmann+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Entscheidungen wirken logisch und fühlen sich trotzdem oft falsch an. Warum sagen wir Ja, obwohl wir Nein meinen? Weshalb bricht unsere Disziplin am Abend ein? Und wieso halten wir an Gewohnheiten fest, die uns nicht guttun?In diesemm zweiten Teil zum Thema Entscheidungen sprechen Stefanie Stahl und Lukas Klaschinski darüber, warum wir unter Stress, Müdigkeit und alten Mustern entscheiden, nicht rein rational. Die Hörer:innenmails bringen weitere Aspekte wie Entscheidungsmüdigkeit, Überanpassung und Konfliktvermeidung auf. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Entscheidungen prägen unseren Alltag, oft unbemerkt. Ob Handy, Kuchen oder Kündigung: Obwohl wir wissen, was vernünftig wäre, handeln wir nicht immer danach. Warum halten wir an Ungutem fest? Weshalb verunsichern uns Vergleiche? Und wieso fühlen sich manche Entscheidungen befreiend, andere lähmend an?Steffi und Lukas beleuchten, warum unser Gehirn nicht rein rational entscheidet, welche unbewussten Muster uns lenken und weshalb Verluste schwerer wiegen als Gewinne. Sie zeigen, wie Gefühl und Verstand zusammenspielen, warum zu viel Auswahl überfordert und welche Fragen helfen, klarer und stimmiger zu entscheiden. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Enttäuschungen gehören zum Leben dazu. Doch sie entstehen selten einfach so. Meist stehen hinter ihnen Erwartungen, Hoffnungen und manchmal auch vergangene Erfahrungen. In dieser Folge sprechen Steffi und Lukas darüber, warum uns manche Situationen besonders treffen, sei es der missglückte Geburtstag, das überbewertete Urlaubsziel oder die immer wieder enttäuschende Beziehung.+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jede:r ist individuell, auch Geschwister. So landen Geschwister oft in speziellen Rollen, nicht selten anhand dessen, wer älter oder jünger ist. Das kann aber auch negative Folgen haben. Vor allem, wenn die Eltern die Geschwister miteinander vergleichen, kann eine Rivalität entstehen und beim benachteiligten Kind das Gefühl, dass man weniger geliebt wird. So können sich Geschwister mitunter sogar nachhaltig zerstreiten. Die Erziehung spielt dabei eine große Rolle, doch man kann sich auch selbst aus diesen Rollen lösen. Wie das gelingen kann, beantworten Steffi und Lukas in dieser Folge und beantworten eure Hörer*innenmails. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Leidenschaft kann uns in vielen Bereichen weiterbringen. Sei es in Partnerschaften, bei der Arbeit oder in Hobbys. Doch in jedem dieser Bereiche gibt es manchmal Phasen, in denen die Leidenschaft erlischt. So hält sich die anfängliche Verliebtheit nicht ewig, die Arbeit, die man lange Zeit geliebt hat, wird irgendwann zur Last und das neue Hobby, das man mit Elan angefangen hat, wird immer mehr schleifen gelassen. Steffi und Lukas widmen sich in dieser Folge „leidenschaftlich“ diesem Thema und erklären, was die Leidenschaft ausmacht, wann sie zu obsessiv werden kann und wieso wir sie manchmal verlieren, aber auch, wie man sie wiederfinden kann. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Was macht eine Beziehung wirklich glücklich? Warum scheitern manche Paare, während andere auch an Konflikten wachsen? In dieser Folge sprechen wir darüber, was erfüllte und stabile Beziehungen ausmacht und welche Rolle Kommunikation, Vertrauen und Nähe dabei spielen.Wir beleuchten, wie Streitverhalten, unausgesprochene Bedürfnisse und alte Muster Beziehungen beeinflussen und was Paare konkret tun können, um wieder mehr Verbindung, Sicherheit und Zufriedenheit miteinander zu erleben.+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bin ich so, wie andere mich sehen? Stimmt mein Bild von mir mit der Realität überein? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie unser Selbstbild mit der Wahrnehmung anderer zusammenhängt. Äußere Rückmeldungen prägen, wie wir uns selbst sehen, doch oft ist das Bild, das wir von uns haben, verzerrt. Warum sehen wir uns manchmal anders, als wir wirklich sind?Wir beleuchten, wie soziale Erwartungen und die Meinungen anderer unser Selbstbild beeinflussen und wie wir lernen können, uns selbst klarer und realistischer wahrzunehmen. Dabei geht es darum, einen gesunden Abstand zur Meinung anderer zu gewinnen und ein authentisches Selbstbild zu entwickeln.+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Egal, wie erwachsen oder reflektiert wir sind: Ein einziger Satz, ein Blick oder ein Kommentar unserer Eltern kann reichen – und wir fühlen uns plötzlich wieder wie zwölf.Ein Grund dafür kann in der sogenannten Co-Regulation liegen. Unser Nervensystem wird durch frühe Bindungserfahrung geprägt und passt sich unserem nahem Umfeld an. Diese emotionale Verbindung wirkt häufig weiter – selbst dann, wenn wir längst unseren eigenen Weg gehen. Gerade Schuldgefühle spielen dabei eine große Rolle.In dieser Folge sprechen wir darüber, wie genau Co-Regulation funktioniert, wann sie uns stärken kann und wie wir uns Schritt für Schritt aus der ungesunden Co-Regulation lösen können.+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sport wirkt weit über den Körper hinaus – er beeinflusst unsere Stimmung, unser Stresslevel und unsere psychische Stabilität. Gemeinsam mit Dr. Ingo Froböse, Sportwissenschaftler und Experte für Prävention und Gesundheit, sprechen wir darüber, warum Bewegung ein zentraler Schlüssel für mentale Gesundheit ist, wie wir es schaffen, unsere sportlichen Ambitionen nicht nach 2 Wochen wieder aus dem Fenster zu werfen und stattdessen eine stabile Routine etablieren, die uns sogar glücklicher machen kann. +++ Den neuen Kurs zum Thema Abgrenzung findet ihr ab sofort in der Stefanie Stahl Akademie: https://stefaniestahlakademie.de/abgrenzung-kursseite +++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Warum können uns unsere Eltern selbst als Erwachsene noch so stark aus der Fassung bringen? Ein einziger Satz, ein Blick oder ein scheinbar harmloser Kommentar und plötzlich fühlen wir uns wieder klein, wütend, verletzt oder ziehen uns zurück. Viele kennen dieses Gefühl, obwohl sie längst ein eigenständiges Leben führen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gerade unsere Eltern alte emotionale Knöpfe so zuverlässig drücken, welche Rolle unser inneres Kind dabei spielt und warum unser Nervensystem oft schneller reagiert als unser Verstand. Wir erklären, wie frühkindliche Prägungen und familiäre Rollen bis ins Heute wirken, woran ihr erkennt, ob eine starke Emotion aus der Gegenwart stammt oder ein alter Trigger ist, und wie ihr euch innerlich abgrenzen könnt, ohne den Kontakt zu euren Eltern abbrechen zu müssen. Außerdem geht es um Schuldgefühle, alltagstaugliche Strategien, mit denen Nähe heute neue Regeln bekommen darf. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Geld ist eines der größten Tabuthemen in Beziehungen und gleichzeitig eines der konfliktträchtigsten. Ob Sparen oder Genießen, Sicherheit oder Freiheit, Fairness oder Abhängigkeit: Beim Thema Geld prallen oft unterschiedliche Werte, Prägungen und Bedürfnisse aufeinander. Schnell geht es dann nicht mehr um Zahlen, sondern um Anerkennung, Kontrolle, Selbstwert oder das Gefühl, gesehen zu werden. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Geld in Partnerschaften so emotional aufgeladen ist, welche Geldmuster wir aus unserer Herkunftsfamilie mitbringen, warum Streit oft an scheinbaren Kleinigkeiten entsteht und wie Paare Wege finden können, fair und offen über Geld zu sprechen, auch bei unterschiedlichen Einkommen, Elternschaft oder ungleicher Care-Arbeit. Außerdem geht es darum, wie klare Absprachen Nähe schaffen können, statt Distanz zu erzeugen.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/SoBinIchEben_Podcast+++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++Eine innere Stimme, die uns stark beeinflussen kann: der innere Kritiker. Er streut Selbstzweifel, die unsere Wahrnehmung stark verzerren können. Denn oft ist der innere Kritiker viel zu hart und zugleich nicht gerade objektiv. Kleinste Fehler, die sonst niemandem aufgefallen sind, werden durch Selbstzweifel gerne mal tagelang verarbeitet, und in Kombination mit einem geringen Selbstwert kann der innere Kritiker zur Dauerstimme in unserem Kopf werden. Andere übernehmen diese unnötig hohe Messlatte und wenden sie nicht nur bei sich selbst an, sondern beurteilen mit gleicher Härte auch ihr Umfeld. So kann der innere Kritiker nicht nur zum eigenen Problem, sondern auch zum Problem für die Leute, mit denen wir in Beziehung sind, werden. Wie man sich seinen Selbstzweifeln stellt und woher diese kommen, darüber reden Steffi und Lukas in dieser Folge. +++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an [email protected]+++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/SoBinIchEben_Podcast+++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++Unsere Psyche verändert sich im Laufe des Lebens aufgrund von körperlichen Veränderungen, aber natürlich vor allem durch die Erfahrungen, die wir machen. In dieser Folge beschäftigen wir uns mit der Psyche im Alter. Wie in jeder Lebensphase gibt es auch hier bestimmte Faktoren. Besonders die Auseinandersetzung mit dem Tod wird präsenter, prägende Bestandteile des Lebens wie die Arbeit gehen zu Ende und körperlich können Einschränkungen auftreten. Doch unsere Psyche reift auch, und unsere Erfahrungen können einen großen Vorteil bringen. Wie man dem Älterwerden mit Positivität begegnet und wie wir unsere Psyche gesund und fit halten, zeigen Lukas und Steffi in dieser Folge und lassen dabei auch sehr tief in ihre eigene Psyche blicken.+++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an [email protected]+++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/SoBinIchEben_Podcast+++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++Geborgenheit, das Gefühl von Sicherheit und innerer Ruhe, ist eine Sehnsucht von allen. Die einen fühlen sich in ihren eigenen vier Wänden geborgen, die anderen in den Armen des Partners oder der Partnerin und besonders Kinder brauchen die Geborgenheit von ihren Eltern. Doch nicht immer fällt es leicht, zu Geborgenheit zu finden. Steffi und Lukas sprechen deswegen in dieser Folge über genau dieses Thema und schauen, was die Wirkmechanismen der Geborgenheit sind und wie man diese nutzen kann, um selber besser zur Ruhe zu kommen. Dazu gibt es in dieser Folge auch spezielle Übungen. Am Ende beantworten wir dann noch eure Hörer*innenmails.+++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an [email protected]+++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/SoBinIchEben_Podcast+++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++Die Klimakrise ist das größte Problem, vor dem wir als Menschheit stehen und trotzdem passiert viel zu wenig. Viele wollen etwas verändern, schaffen es aber im Alltag nicht, wirklich ins Tun zu kommen. Zwischen Wissen und Handeln liegen Gewohnheiten, Bequemlichkeit und ein Gefühl von Überforderung. Statt sich den Folgen zu stellen, neigen wir dazu, sie kleinzureden, zu relativieren oder die Verantwortung an andere abzugeben.In dieser Folge ist Prof. Dr. Elisabeth Kals zu Gast. Sie erforscht, was Menschen dazu bringt, sich aktiv für den Klimaschutz einzusetzen und warum andere resignieren. Welche Bedingungen fördern echtes Engagement? Welche Bedeutung hat Selbstwirksamkeit? Und stimmt die oft wiederholte Behauptung wirklich, dass niemand etwas tut? +++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an [email protected]+++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/SoBinIchEben_Podcast+++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++Eine Entschuldigung kann große Auswirkungen haben, ebenso wenn sie ausbleibt. Doch oft fällt es gar nicht so leicht, einen Fehler einzusehen und diesen in Form einer Entschuldigung auch noch öffentlich zuzugeben. Viel einfacher ist es, sich in Rechtfertigungen zu verstricken und die Ursache woanders zu suchen. Dahinter steckt, vor allem bei Menschen, die partout keine Schuld eingestehen können, ein Selbstwertthema. Im Umkehrschluss zeugt die Fähigkeit, Verantwortung für die eigenen Fehler zu übernehmen, von einem gesunden Selbstwert. Wie wichtig Entschuldigungen sind und wie man lernen kann, sie besser auszusprechen, darüber reden Steffi und Lukas in dieser Folge. +++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an [email protected]+++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/SoBinIchEben_Podcast+++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++Viele von uns kennen es: Man steht kurz vor einem musikalischen Auftritt oder einer Rede vor Publikum, schreibt gleich eine Klausur oder befindet sich in einer sozialen Situation mit Menschen, die man nicht gut kennt. Plötzlich kommt die Aufregung! Lampenfieber, zitternde Hände, ein rot anlaufendes Gesicht oder gar ein kompletter Blackout - die Nervosität kann wichtige Momente stark beeinträchtigen. Doch woher kommt das eigentlich? Steffi und Lukas nehmen sich dem Thema in dieser Folge an, denn auch trotz ihrer psychologischen Expertise sind die beiden vor solchen unangenehmen Situationen nicht immun. Aber sie haben Tipps, wie man mit Lampenfieber umgehen kann und gehen dabei auch auf eure Hörer*innenmails ein.+++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an [email protected]+++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/SoBinIchEben_Podcast+++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++In dieser Folge geht es um zu enge Beziehungen zwischen Söhnen und ihren Müttern, anders gesagt: um „Muttersöhnchen“. Wenn ein erwachsener Mann noch stark von seiner Mutter abhängig ist, alles mit ihr bespricht oder sich sogar sein Leben von ihr vorschreiben lässt, kann diese Bindung destruktiv sein. Dabei geht es keineswegs darum, dass eine Mutter ihrem Kind zu viel Liebe schenkt, die Autonomie der Kinder muss jedoch gefördert und respektiert werden. Wenn Söhne zu „Muttersöhnchen“ erzogen werden, kann das zu vielen Problemen führen, zum Beispiel in den Partnerschaften des Sohnes. Wie man einen gesunden Weg in der Erziehung von Söhnen findet und was man als Partnerin eines „Muttersöhnchens“ tun kann, darüber sprechen Steffi und Lukas in dieser Folge und beantworten eure Hörer*innenmails.+++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an [email protected]+++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/SoBinIchEben_Podcast+++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++Die Sprachen der Liebe sollen verschiedene Ausdrucksweisen der Zuneigung kategorisieren. Die eine drückt Liebe durch viel Körperkontakt und Nähe aus, eine andere über vollkommene Aufmerksamkeit und manche bringen sie durch Geschenke zum Ausdruck. Oft kann es aber passieren, dass zwei Partner*innen in einer Beziehung unterschiedliche Sprachen der Liebe sprechen. Das führt auch gerne mal zu Problemen. Doch woher kommt unsere persönliche Sprache der Liebe überhaupt? Gibt es einen kulturellen Einfluss? Sind unterschiedliche Sprachen der Liebe kompatibel? Und was kann man tun, wenn man mit dem Ausdruck von Liebe des Gegenübers nicht so recht klarkommt? Diese und weitere Fragen zu diesem Thema beantworten Steffi und Lukas in dieser Folge und widmen sich auch euren Hörer:innenmails. +++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an [email protected]+++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/SoBinIchEben_Podcast+++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++Künstliche Intelligenz wird immer häufiger auch im Bereich der Psychotherapie diskutiert. Apps, Chatbots und digitale Tools versprechen Unterstützung bei psychischen Belastungen, doch wie sinnvoll ist das wirklich? Kritiker:innen sehen die Gefahr, dass der menschliche Kontakt verloren geht, während Befürworter:innen betonen, dass KI neue Chancen für niedrigschwellige Hilfe bietet. Ein Kernpunkt ist dabei die Frage, wie sicher und verlässlich solche Systeme tatsächlich sind und ob sie eine echte Ergänzung zur klassischen Therapie darstellen können. Steffi und Lukas gehen in dieser Folge der Rolle von KI in der Psychotherapie nach, sprechen über Chancen und Risiken und darüber, was Patient:innen wirklich davon erwarten können. +++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an [email protected]+++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/SoBinIchEben_Podcast+++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++In den letzten Jahren liest man im Internet immer häufiger den Begriff 'Male Loneliness Epidemic', also ein zunehmendes Einsamkeitsproblem bei vor allem eher jüngeren Männern. So fällt es Männern heutzutage angeblich immer schwerer, soziale Kontakte oder Beziehungen zu knüpfen, was immer häufiger negative Folgen mit sich zieht. Ein Kernpunkt dabei ist die männliche Sozialisierung, wegen der es vielen schwerfällt, offen seine Gefühle zu teilen. So bleiben enge Freundschaften aus, da man sich nicht auf sein Gegenüber einlassen will. Steffi und Lukas analysieren in dieser Folge das Phänomen der männlichen Einsamkeit, welche Ursachen noch dafür verantwortlich sind, und wie man als Betroffener da rauskommen kann.+++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an [email protected]+++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/SoBinIchEben_Podcast+++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++Das innere Kind in uns ist ein wichtiger Bestandteil unseres Selbst, wie von Steffi bereits viel behandelt. In dieser Folge widmen wir uns dem inneren Glückskind. Wie man dieses anerkennen und heilen kann, wurde von der Psychotherapeutin Susanne Hühn ausführlich erforscht. Sie ist zu Gast in dieser Folge, zeigt die Relevanz des inneren Kindes auf und teilt Mediationen, die jeder und jedem helfen können, in Kontakt mit dem inneren Glückskind zu treten. Mehr von Susanne Hühns Arbeit findet ihr hier: https://susannehuehn.de/ +++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an [email protected]+++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/SoBinIchEben_Podcast+++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++In dieser Folge trifft Ayurveda auf die Psychologie. Mit Ayurveda wird ein ganzheitlicher Blick auf die Gesundheit gerichtet und geschaut, wie alle unsere Körperfunktionen sowie unser Geist uns beeinflussen. Um dem genauer auf den Grund zu gehen, haben wir in dieser Folge einen der führenden westlichen Ayurveda-Experten, Dr. Ulrich Bauhofer, zu Gast. Mit ihm werfen wir einen Blick auf unsere Gesundheit, sprechen über das Thema Longevity, also wie wir nicht nur ein langes, sondern vor allem ein gesundes Leben führen können und wie man dies unter einem ganzheitlichen Aspekt erreichen kann.+++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an [email protected]+++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/SoBinIchEben_Podcast+++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++Was, wenn wir nicht nur Verletzungen, Traumata und alte Muster von unseren Vorfahren mitnehmen, sondern auch positive Eigenschaften, die uns stärken? In dieser Folge sprechen Steffi und Lukas mit der Psychologin und Familientherapeutin Sabine Lück über das vererbte Glück: emotionale, psychische und soziale Ressourcen, die wir aus unserer Herkunftsfamilie mitbekommen – bewusst oder unbewusst. Denn wo oft von transgenerationalem Trauma die Rede ist, lohnt sich auch der Blick auf das, was gut gelaufen ist. Wie wir diese Vorteile in unserem Familiensystem erkennen und auch an unsere eigenen Kinder weitergeben können, erklärt Sabine Lück, die sich in ihrem Buch 'Vererbtes Glück' und davor jahrzehntelang bereits in der Praxisarbeit intensiv mit dieser Thematik auseinandergesetzt hat.+++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an [email protected]+++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/SoBinIchEben_Podcast+++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++Wenn man an dem Punkt steht, dass man eine Psychotherapie in Betracht zieht, stehen viele oft vor großen Fragen. Welche Therapieform soll ich wählen? Sollte ich mir lieber eine Therapeutin oder einen Therapeuten suchen? Und ist mein Problem überhaupt groß genug, dass ich einen Therapieplatz beanspruchen sollte oder nehme ich damit jemandem den Platz weg, der ihn vielleicht dringender benötigt? Über diese und weitere Fragen rund um das Thema Therapie reden Steffi und Lukas in dieser Folge. Steffi berichtet dabei auch aus erster Hand aus ihrem Praxisalltag. Wir klären auf, was bei der Wahl einer Therapeutin oder eines Therapeuten zu beachten ist und welche Warnsignale es auch innerhalb einer laufenden Therapie geben kann, die ein Wechseln aus dieser empfehlenswert machen könnte. Wir beantworten auch eure Hörer*innenmails zu dem Thema, damit ihr alle eine gute und konstruktive Therapie finden könnt.+++ Hier könnt ihr unsere Folge zum Thema Bauchgefühl noch einmal hören: https://plus.rtl.de/podcast/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast-fuer-alle-normalgestoerten-shkh905mmgb9j/kann-ich-meinem-bauchgefuehl-trauen-2dgcw66brvc7f ++++++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an [email protected]+++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Dies ist eine Bonus Folge auf RTL+, zusätzlich zu den regulären Podcast Folgen. Wenn ihr die RTL+ App bereits habt, findet ihr die exklusiven Podcast Folgen ganz einfach im Podcast-Feed von "So bin ich eben" auf RTL+. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/SoBinIchEben_Podcast In dieser Folge sprechen wir wieder über Fragen von euch an uns: Was, wenn der Partner psychisch erkrankt ist und zwischen Nähe und Verantwortung das eigene Ich verloren geht? Was bleibt zurück, wenn Kindheit von Vernachlässigung, Mobbing oder Gewalt geprägt war? Wir sprechen über Scham und Schuldgefühle, über tiefe Hilflosigkeit im Alltag und darüber, wie sich alte Wunden in gegenwärtigen Beziehungen zeigen. +++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an [email protected]+++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Dies ist eine Bonus Folge auf RTL+, zusätzlich zu den regulären Podcast Folgen. Wenn ihr die RTL+ App bereits habt, findet ihr die exklusiven Podcast Folgen ganz einfach im Podcast-Feed von "So bin ich eben" auf RTL+. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/SoBinIchEben_Podcast In dieser Hörer:innenfolge fragen wir uns: Was, wenn Ärzt:innen die eigene Wahrnehmung infrage stellen? Wenn sich mitten im Leben eine große Leere zeigt? Oder wie polyamourösen Beziehungen gelingen können? Es geht um medizinisches Gaslighting, um das Ringen mit der eigenen Präsenz und wie richtiges Zuhören gelingt.+++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an [email protected]+++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Dies ist eine Bonus Folge auf RTL+, zusätzlich zu den regulären Podcast Folgen. Wenn ihr die RTL+ App bereits habt, findet ihr die exklusiven Podcast Folgen ganz einfach im Podcast-Feed von "So bin ich eben" auf RTL+. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/SoBinIchEben_Podcast Diese Hörer:innenfolge nimmt euch mit in persönliche Fragen aus dem echten Leben, verbunden durch das tiefe Bedürfnis, alte Muster zu hinterfragen und Platz zu schaffen für Entwicklung, Verbundenheit und Selbstverstehen. Es geht um unglückliche Partnerschaften, schwierige Eltern-Kind-Dynamiken, die Suche nach dem eigenen beruflichen Weg, Schuldgefühle in Beziehungen und die Frage, wie wir aus wiederkehrenden Konfliktmustern aussteigen können.+++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an [email protected]+++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Dies ist eine Bonus Folge auf RTL+, zusätzlich zu den regulären Podcast Folgen. Wenn ihr die RTL+ App bereits habt, findet ihr die exklusiven Podcast Folgen ganz einfach im Podcast-Feed von "So bin ich eben" auf RTL+. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/SoBinIchEben_Podcast In dieser Hörer:innenfolge widmen wir uns berührenden Fragen aus der Community: Wie prägt eine familiäre Geschichte von Depressionen und transgenerationalem Trauma das eigene Erleben? Was macht es mit uns, wenn wir Konflikten lieber aus dem Weg gehen oder emotionale Nähe zur Herausforderung wird? Und wie gehen wir damit um, wenn wichtige Menschen in unserem Leben ihre Gefühle kaum zeigen können? Egal, ob du dich in den Themen wiedererkennst oder neue Blickwinkel entdecken möchtest – diese Folge lädt dich ein, hinzuhören, nachzuspüren und dich selbst ein Stück besser zu verstehen.+++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an [email protected]+++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/SoBinIchEben_Podcast+++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++Die Exklusiv-Folgen während der Sommerpause hört ihr exklusiv hier:So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+ //Selbstoptimierung klingt zunächst nach etwas Positivem. Sich zum Beispiel gesundheitlich, sozial oder psychisch zu optimieren, um zu einem besseren Selbst zu kommen, gibt zumindest nach außen das Bild einer konstruktiven Intention ab. Doch der Drang zur Selbstoptimierung kann auch eine Traumafolgestörung sein, was dann dazu führen kann, dass zwanghafte Verhaltensweisen entstehen. Um dieser Problematik genauer auf den Grund zu gehen, haben wir in dieser Folge erneut die Traumatherapeutin und Bestsellerautorin Verena König zu Gast. Mit ihr bearbeiten wir die negativen Aspekte der Selbstoptimierung, ergründen Wege, um dem entgegenzusteuern, klären aber auch, in welchen Fällen es sich wirklich um eine Traumafolge handelt. Dabei schildern wir auch eigene Erfahrungen und beantworten eure Hörer*innenmails. Hört auch gerne unsere anderen beiden Folgen mit Verena König zum Thema Trauma! +++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an [email protected]+++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/SoBinIchEben_Podcast+++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++Selbstfindung ist für einige Menschen eine Aufgabe des gesamten Lebens. Herauszufinden, was man wirklich für sich will und was seine Bestimmung ist, ist oft nicht einfach. Manche merken erst mit 50 Jahren, dass das, was sie die letzten 30 Jahre tagein, tagaus gemacht haben, sie überhaupt nicht glücklich gemacht hat und nicht aus eigener Motivation heraus gehandelt wurde. Dann einen großen Umbruch zu machen und sich auf die innere Reise auf Suche nach der wahren Erfüllung zu begeben, birgt große Herausforderungen. Doch dieser Schritt kann extrem wichtig und heilsam sein. Wir haben in dieser Folge den erfolgreichen Rapper, Spiegel-Bestseller-Autor und Coach Curse zu Gast, der mit uns über seine spannende Lebensgeschichte, über seinen Erfolg, aber auch über die Schwierigkeiten seiner eigenen Selbstfindung redet. Gemeinsam beantworten wir auch eure Hörer*innenmails zu diesem Thema und geben Tipps, wie ihr herausfinden könnt, was euch wirklich erfüllt und welche Schritte man gehen kann, um dieser Erfüllung näherzukommen. Curse' Bücher, Coachings und Musik findet ihr unter: https://www.curse.de/ +++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an [email protected]+++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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