Danone podcast na téma Zdravý pohyb a výživa s Dominikem Vršanským a Jiřím Zábojníkem.
Snídaně Šampionů · Hitrádio
April 22, 202529m 1s
Audio is streamed directly from the publisher (traffic.omny.fm) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Bonusový díl Snídaně šampionů v podobě Danone podcastu, ve kterém se zaměřujeme na podporu zdraví pomocí výživy.
V aktuální epizodě se dozvíte:
- Jaké nejčastější chyby dělají lidé ve stravování, když se snaží být fit?
- Horčík a vitamín B9 se čím dál více zmiňují v souvislosti s výživou. Proč jsou důležité nejen pro sportovce, ale i pro běžně aktivní lidi?
- Jak zařadit dostatek bílkovin do svého jídelníčku?
- Je důležité načasování příjmu proteinu? Například po tréninku nebo v průběhu dne?
- Jak motivovat ty, kteří si myslí, že nemají čas na pohyb?
- Tipy na kvalitní regeneraci.
- Silový trénink je důležitý i pro lidi, kteří preferují kardio. Proč by měli zařadit i posilování?
- Jak si sestavit vyvážený jídelníček pro aktivní životní styl, aniž by to bylo příliš složité a časově náročné?
- Recept na udržení motivace k pohybu a dlouhodobému zdravému stravování.