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Show Notes
Wie wirkt eigentlich Melatonin?
Melatonin ist als Schlafhormon beannt. Doch über seine genaue Wirkungsweise wissen nur die wenige Bescheid. Ein Fakt ist jedoch vielen nicht bekannt: Melatonin fördert nicht direkt das Einschlafen. Es bereitet vielmehr den Körper auf den Schlaf vor. In dieser Folge sprechen wir mit dem Schlafmediziner Dr. med. Alfred Wiater über die Rolle und Funktionsweise von Melatonin auf unsere circadiane Rhythmik und unseren Schlaf.
Wir sprechen über spannende Themen wie z.B.:
- Wie wird Melatonin produziert und wie wirkt es in unserem Körper?
- Wie beeinflusst Melatonin unseren Schlaf?
- Sind melatoninhaltige Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?
- Welche Nachteile kann der Konsum von Melatonin haben?
Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören.
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Viele Grüße
Alisia & Markus