Självklart

Vi blev nyfikna på Maria Borelius som har skrivit den bästsäljande boken ”Hälsorevolutionen”. Allt började med ett vänligt men deprimerande gynekologbesök. Sen dess har hon rest världen runt, gått kurser, träffat forskare och gurus för att hitta svar på hur vi kan må bättre. I detta avsnitt delar hon generöst med sig av sitt varför, hur resan förändrat hennes liv men även om vännen som dog alldeles för tidigt och vad hon tycker om dieter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tillsammans har vi gift oss fyra gånger, två äktenskap höll och Christina tänker inte gifta sig igen medan Mia har stjärnor i ögonen för att hon har träffat Elvis i Las Vegas och firat kärleken till sin man. Vi pratar om relationer, behov, vad vi längtar efter, vad som är viktigast i en relation och vad det innebär att bita ihop. Häng med oss genom programmet för vi avslöjar vilka som har störst chans till lyckliga äktenskap och vad som kännetecknar olyckliga äktenskap och relationer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här gången börjar vi med att läsa upp ett kritiskt mail från en lyssnare … ett mail med en förvånande uppföljning som gör att vi skrattar i mun på varandra. Vi fortsätter att fascineras av makten, maktmissbruk, maktgalenskap och inte minst av manipulation. Vi pratar om vad föräldrar för vidare till sina barn, vilka övertygelser som blir våra egna ”sanningar”, Mia berättar om två gånger hon framgångsrikt manipulerat andra och Christina berättar om en dans på Nordsjön. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vem ÄR han egentligen, Svartzonker ... han som är både kock, lärare och inte minst en celebritet inom fiske. Som hobby började han tillsammans med sina döttrar tillverka flugor för fiske som idag säljs över hela världen. I vårt möte delar han generöst, ärligt och bjussigt med sig av hur han blev nykter och resan till framgång med många misstag och modiga beslut. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Forskning visar att de allra flesta förändras av att få makt. Blir man maktgalen eller vad handlar det om? Och vad ÄR makt egentligen, vem har makt och vem har inte makt? Vi pratar om massor av spännande forskning och om makt bara är dåligt eller kan det vara fantastiskt bra? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar om succéfika och om vara snäll och schysst, bjussig och hövlig mot de vi möter. Om hur man tjänar så mycket på att säga hej och småprata, bjuda på det man kan, dela med sig av det man har ... Vi pratar om hur det förändrarbåde andra och oss själva och så pratar vi om hycklare som irriterat Christina så mycket så att hon fick svårt att sova. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att drivas av lust eller rädsla? Skillnaden har varit enorm för oss båda när vi ägnar ett avsnitt åt att prata om vilka beslut vi fattat baserat på en rädsla för att misslyckas eller en lust att lyckas. Mia berättar om det hon har varit allra mest rädd för och sedan har vi förstås tandläkaren som Christina är livrädd för och därför har hon vidtagit extrema åtgärder som Mia skrattar halvt ihjäl sig åt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Men du då!?". Kan bråk leda till något gott? Ett avsnitt om skillnaden mellan duell och dialog. Om att kriga eller bråka ihop sig. Om att förkasta, försvara, förklara, förstå och förändra och om bråket vi hade imorse. Det här avsnittet handlar om det smartaste sättet att bråka på och Tinder som lockar med superlikes som Christina vägrar kolla. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Christina tappade rösten & då hoppade hennes väninna in Victoria in istället. I veckans avsnitt möter Mia Christinas underbara väninna Victoria Skoglund. Hon driver framgångsrikt handelsträdgården Zetas, med ett 70-tal anställda. Hur är hon som ledare? Vad är hon mest stolt över? Vilka misstag har hon lärt sig mest av? Dessa frågor och mycket, mycket mer bjuder detta avsnitt på.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är modigt för dig och är det samma sak för mig? Är det alltid modigast att t ex konfrontera eller kan det istället vara modigare att dra sig tillbaka?Mia berättar om det svåraste och modigaste hon gjort de senaste åren och Christina delar generöst med sig om när hon lite omodigare flydde till Oslo.Vi reflekterar kring mod att kliva ut ur någonting och mod att kliva in i någonting.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det kan vara lätt att missförstå och snabbt bilda sig en uppfattning om vad den andre egentligen vill säga. Inte minst på dejtingappen Tinder som Christina testar. Vi pratar förhållanden och relationer och hur långt man kan gå för att göra en partner glad. Ska vi kalla det kompromisser, uppoffringar eller kärleksfulla handlingar? Och var går gränsen för att bli en kappvändare i en relation som till slut bara trampar på sig själv? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad innebär det att förlåta för Mia och vad betyder exakt samma ord för Christina och varför? Vilka känslor väcker ordet i sig och för vem säger vi förlåt. Vad är skillnaden mellan att vilja bli förlåten och att ta emot en förlåtelse och hur kunde Christina förlåta sig själv när hon misslyckades med något som inte ens var hennes sak att reda ut? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om samtal som berör, om samtal som är svåra, som skaver, som stannar kvar. Om vikten av att lyssna och hur svårt det kan vara när man bubblar av saker man själv vill säga. Om när Christina tänkte att det räckte att smälla i några dörrar för att hennes partner skulle förstå vad hon ville säga. Ett samtal om konsten att kommunicera helt enkelt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur var 2017 och vad lärde vi oss? Blev det som vi hade tänkt? Vi reflekterar över det år som gick innan vi ritar upp mål och ambitioner relationer, ekonomin, hälsan och mycket mer. Självklart har vi tagit reda på vilka våra vanligaste nyårslöften är och varför vi sällan lyckas med att nå dem. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Underbara traditioner, snö, tomtar, paket och det som Mia tycker är allra godast på julen. Eller ensamhet, bråk, katastrofer och stress? Julen är olika för alla och för många förknippad med förväntningar som ibland är så höga att de blir svåra att nå. Vi minns våra bästa jular. Och de mindre roliga … God Jul! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bäst är att tänka efter före men det kan vara svårt. Ibland far en kommentar iväg och så landar den inte riktigt bra. När önskar vi att VI hade tänkt efter före och hur kan man tänka efter före och vad gör vi med kommentarer från de som inte har tänkt efter, som vill väl men som inte har koll på hur en kommentar landar hos mottagaren? Att ta emot en komplimang eller kritik eller bara en upplysning om vad vi borde göra eller inte göra.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur vänder man riktigt jobbiga saker till någonting bra i livet och vad hindrade oss från att tycka synd om oss själva för länge. Vad är risken med att gråta för länge över saker vi inte kan göra någonting åt och när vet man att man riskerar att fastna i garnet till offerkoftan och martyrkappan? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur kan vi göra för att alla ska bli glada och nöjda? Hur långt måste vi gå, hur långt SKA vi gå för att omgivningen ska må bra? Vi tar upp en het fråga, inte minst nu före jul, och går igenom listan som definierar en person som jobbar allra mest för att vara omtyckt av alla.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varar ärlighet längst? När är det ok att ljuga och ÄR det ens ok att ljuga eller undanhålla någonting. Ska man berätta allt man vet eller inte och varför eldade Mia upp en kudde och varför kallade Christina taxixchaufförerna i Rom för bovar och banditer? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En sak är säker, vi ska alla dö. Hur förhåller vi oss till döden och vill vi veta när vi ska dö? Sorg, ilska, en handväska på magen och en Mr-röntgen som gav svar på frågor som vi inte hade.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar om livets viktigaste beslut! Någonting rätt enkelt men ändå lite svårt och framförallt livsviktigt, enligt en studie vi hämtar direkt från USA. Vänner, relationer, vad vi smittas av och vilka vi vill ha omkring oss och är det inte helt okej att faktiskt bara få vara NÖJD med livet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur lång tid ska man ge en dejt? När är det mindre bra att dejta? Varför brann det i Christinas kök och varför låg hon på golvet i en taxi och var det egentligen någon av alla fyra dejter som gick särskilt bra? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om ambitioner, mod, åldersnoja, rädslorna, det som är kul, det som gör ont och relationen till de vi vill ha allra närmast oss. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Christina har hittat listan med det vi behöver göra för att leva länge men vill vi leva länge eller vill vi leva MER? Och hur är det med kliniken för hypokondriker och hur mycket vill vi egentligen veta om vårt eget hälsotillstånd? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Premiär av miniserien i podden SJÄLVKLART! Ett avsnitt om allt möjligt, både högt och lågt och gott och blandat, lite surt och sött och en sak som är svårt för Christina att svälja. Mia har varit på bokmässan, Christina har varit i Oslo och allt manglas i det första (men verkligen inte det sista) avsnittet som vi helt enkelt kallar för ”Gott & Blandat”. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om när Christina skämdes så att hon ville krypa under en bänk och när Mia fick stå med skammen och inse att hon hade blivit avslöjad. Hur mycket ska vi skämmas och hur länge ska vi bära runt på skuld? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om att ge och ta kritik, ge och ta beröm och vad är egentligen feedback och är det alltid härligt att få feedback och hur ska vi förhålla oss till kritik som bara är menad att vara elak och som man kanske inte ens vet varifrån den kommer? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi läser upp ett mail om ensamhet som skickades till oss och pratar om skillnaden mellan att vara själv och att vara ensam, hur ensamheten kan vara tung och vad vi behöver göra för att ta oss ur den. Christina berättar om misstaget hon gjorde i sin ensamhet och Mia blir förvånad över Christinas nya hobby. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att drivas av lust eller rädsla som högpresterande prestationsprinsessa (eller prins), är det någon skillnad? Och om man är perfektionist, hur långt kan man gå för att vara så perfekt att man duger för allt och alla eller är det ens möjligt att vara så perfekt så att alla tycker om en och hur ÄR man när man är … perfekt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är jag en givare eller en som bara tar? Hur viktigt är generositet för Mia och Christina och ska man enligt forskningen vara generös för att lyckas i livet och vad är det allra allra snålaste de kan tänka sig och hur länge ska man stanna i en relation när man bara ger men aldrig får? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur mycket energi går det åt till att störa sig på saker, köer, kollegor, försenade flyg eller folk som bara inte gör som man tycker att de borde göra. Hur kan man spara på sina irritationer så att man inte alltid behöver bli så arg och låta topplocket gå? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tack för alla mail! Mia och Christina tar upp ett av alla mail som kom efter avsnittet om vänskap och relationer. Sedan är frågan om Christina drack för mycket Prosecco på semestern, varför hon drack portvin i förrådet en gång och är det så att man verkligen blir personlighetsförändrad av alkohol och hur ska man veta när man är beroende av sitt vin? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om att semestern inte blev som vi hade tänkt oss, Christina berättar om vad hon saknade och Mia berättade om planen som slutade i soffan. Nu tar vi itu med hösten, gör en plan för allt det vi vill ha och göra med hälsan, jobbet, relationerna och familjen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Känslan av att inte vara bäst eller snyggast eller mest framgångsrik… Varför jämför vi oss så ofta med andra och varför jämför vi oss alltid med de som är så mycket bättre på allt än vad vi själva är? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om våra relationer, hur vi rensat i vänkretsen för att ta ansvar för vår egen grundglädje och överlevnad. Om studien som visar att vi lever längre med goda relationer och varför vi regelbundet inventerar våra nätverk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

100 sätt att hämnas på! Om att studien som visar att det ligger i människans biologi att vilja hämnas, om sorg och svek som kan locka till hämnd och om Mia och Christinas egna hämnd-drömmar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När det går åt helvete. Om misslyckanden som blir något av det viktigaste för en framgång. Varför är vi rädda för att misslyckas? Våra bästa misslyckanden och vad vi lärde oss. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att hitta sitt varför! Om drivkrafter, 'mitt varför' och vad som får oss att aldrig vilja ge upp. Var hittar jag min ”inre” motor och varför är en del drivkrafter inte hållbara i längden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.