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Los 20´s para mi son el mejor momento para aprender y des - aprender todo lo que queramos, quédate por acá y te cuento un poco más de mis mejores consejos para que se te sea mas liviano. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿No te pasa que te preguntas en qué gasté toda mi quincena? o ¿Por qué debo pagar tanto de mi tarjeta? Bueno son pequeños detalles que nadie nunca nos enseñó y para eso es este episodio para darte mis mejores consejos para cuidar tu monedero, porque Sofia Guillemin tu mejor amiga soy. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Si importa pero realmente importa a quien quieres que le importe, te platico un poco más sobre por qué y quiénes deberían de ser las personas las cuales tomes en cuenta su opinión. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Te comparto un secreto para hacer tu checklist antes de buscar con quien buscas compartir, tu compañero/a de vida, elementos básicos que busco en una pareja para así generar relaciones más sanas desde el amor y compresión, y no desde la carencia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Esta vida es un carretera sin ser un camino liso, en el trayecto te vas a topar con diferentes baches que son clave para tu crecimiento personal, es importante siempre traer buenas llantas, para estar preparado, ya que es inevitable no caer en ellos, pero siempre siempre se puede salir. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Platícalo las veces que sean necesarias, hablar sana, en diferentes ocasiones nos cerramos hablar sobre lo que está pasando en ese momento por nuestras vidas, hoy te invito a dejar de lado todo eso que te impide no poder soltar, hablar, sanar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hemos normalizado distintas maneras de aceptar el amor que creemos merecer, desde actitudes y actos que no vienen desde el amor, hoy te platico un poco por si estás viviendo uno de estos tipos de amor, el porque mereces un amor diferente a ese, un amor bonito. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Una, tras otra, tras otra de eso esta hecha la vida, de caer y levantarnos una y otra vez, siempre nos va a tocar volver a empezar de cero, en el amor, en el trabajo, en un hábito, en la rutina y que paz da saber, que siempre se puede volver a empezar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No es fácil todos los días mirarte al espejo y amar eso que ves, no es fácil aceptar todo eso que nos hace sentir incómodos, pero la única clave es aceptar todo eso que nos hace únicos y no podemos cambiar, para transformar todo lo demás. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dar ese paso a la independencia no siempre es color de rosa como parece, para llegar a darlo es con un paso firme, aceptar y abrirnos al cambio que conlleva dejar un lugar, un hogar, una casa, para ir a otro. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cuando pierdes algo que idealizaste es mas dolorso,porque estas perdiendo algo que realmente nuca tuviste, quedate en este episodio para saber como sanar ese dolorcito que te dejo tu casi algo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Recuerda que el perdón siempre es para ti, la confianza es algo que así como se destruye, se vuelve a construir, lleva tiempo y tiempo es paciencia, te cuento un poco más de cómo puedes hacer más liviano el camino de recuperar la confianza. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Una primera cita no siempre es como lo esperamos, aquí te platico algunos tips para que te vaya fenomenal si estás por tener un date en estos días. Recuerda lo más importante es siempre estar cómodo siento tu, respetando tus valores y tus ideales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

El proceso de dejar a alguien, es un “luto” y cada quien decide cómo vivirlo, desde en que momento se toma la decisión, hasta como cada quien decide vivir el duelo, aquí te cuento un poco más. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Una serie de tips para el reset que necesitas aprovechando el rush que todos tenemos empezando un Año Nuevo, feliz 2023. ✨ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Empecé el podcast diciendo “reflectiva” en lugar de reflexiva 🙄 jajajaja, ni hablar 7 cosas que sin duda fueron las que más aprendí de este año. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Te prometo, eventualmente todo absolutamente todo, pasa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Todos hablan de cómo poner límites crea amistades y relaciones más sanas, pero no se habla de lo difícil que es sostenerlos por y para ti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Te cuento un poco de mi proceso, ir a terapia es canasta básica, priorizar nuestra salud mental es elemental para nuestro día a día, pedir ayuda y hablar sobre lo qué pasa en nuestra cabeza, no está mal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Las relaciones humanas son las más difíciles de sobre llevar, sin embargo vivimos en una era digital en la cual tener acceso a diferentes medios es muy sencillo. ¿Qué tanto peso le das en tu relación a las redes sociales? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Lunes de preguntas, hoy tocamos 3 preguntas sobre el autoestima, para reflejar amor, debemos de ser amor, amarnos, conocernos para saber que nos viene bien a nosotros, conocer nuestros cuerpos, valores y capacidades para poderlas explotar al máximo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Las personas no cambian porque otros lo pidan, cambiamos porque crecemos, porque queremos, y a veces porque la vida nos lo pide a gritos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Somos lo que hacemos una y otra vez, aunque no te des cuenta la rutina es parte de tener estabilidad, genera hábitos y momentos que te ayuden a que esto sea de manera habitual, sin pensarlo tanto. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

10 meses después y como 5 vidas vividas, amistades, noches interminables, viajes, lágrimas, bailar hasta que me dolieran los pies, gracias Madrid. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Nadie te hace nada, ser responsable de lo que te está pasando y tomar consciencia que las personas son un espejo y todo lo que sale es de ellos para ellos, ser víctima y volverte parte del juego no es la opción. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pocos somos los que sabemos amar sin tocar, sin sentir, sin ver. Una relación a distancia es un reto, es aprender a estar de manera incondicional sin duda alguna, es confiar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ojalá todos viviéramos nuestro día a día de manera más intensa, las cosas más obvias de las cuales nunca nos damos cuenta, ponles atención y dales esa energía y actitud que se merecen. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Todo en nuestra vida tiene razón de ser, muchas personas y situaciones son sólo pasajeras, vienen de paso a enseñarnos el porqué, quizá algunas son distracciones otras no. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Creemos que para lograr conseguir lo que queremos o para cumplir nuestros sueños se necesita estar si o si motivado todo el tiempo, alguien nos vendió esta falsa idea en algún momento, yo te vengo a contar porque las cosas son muy diferentes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Muchas veces nos olvidamos de nuestras propias promesas, vamos por la vida tratando de ponerle check a tantas otras cosas que nos dejamos de lado, nos olvidamos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Muchas veces somos nuestro peor enemigo, estamos en constante guerra con nosotros mismos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Estamos todos los días recibiendo todo tipo de información, nuestro cerebro estos últimos días a procesado diferentes noticias que nos han dado ansiedad, date un break. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pasamos mucho tiempo posponiéndonos a nosotros mismos, a nuestros hábitos, a nuestros sueños, siempre nos dejamos para “mañana o quizá para pasado”. Todo el episodio dije mal procrastinar, jajajajaja una disculpa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Los apegos fueron la clave #1 para darme cuenta que estaba pasando por una depresión, poco se habla de este tema y muchos son los que tienen este problema, te dejo por acá el link al video de Diego Dreyfus que me ayudo muchísimo, https://youtu.be/kXgWQzofgMM te mando un abrazo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

He pasado por diferentes tipos de relaciones a lo largo de mis 21 años, las cuales me han hecho saber quienes generan alerta en situaciones de mi vida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Que nuestras pláticas de sobre mesa sean nuestras, de anécdotas, vivencias, historias y momentos tuyos, cuida lo que dices sobre los demás, sé más privad@ con lo que dices de tu historia y como la cuentas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La comida fue creada para nutrirnos, darnos placer con sus deliciosos sabores y texturas, no para satanizarla y hacerla nuestro peor enemigo, cuida tu cuerpo desde adentro para que se vea cómo quieres por fuera. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ese dolor en el pecho que solo los que hemos vivido ese duelo sabemos cómo se siente, no existe fórmula para olvidar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hoy entendí que no se necesita ser lunes, 1 ero de enero, o año nuevo para volver a empezar, para retomar o para volver amar - te. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No te lo tomes tan enserio, baila más, ríe más, equivocate más, llora más, deja de darle tanto peso a la vida, cierra tu año con esta reflexión. ¡Vida solo hay una y no sabes si mañana estás en esta!. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Estar en continuo movimiento es la única manera para seguir evolucionando, mejorando, y cambiando en muchos aspectos de nuestra vida, cuando tu subconsciente diga “hoy no” es muchas veces cuando mas necesitas el si, a darle. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Muchas personas están allá afuera, pretendiendo ser alguien más, cumpliendo los sueños de terceras personas, y buscando validación en cada rincón al que van. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Como mujeres siempre estamos esperando que llegue esa persona a que nos saque a bailar, en general tendemos a esperar a que las personas nos den un empujón para animarnos a cumplir nuestros sueños, y no es así. ¡Sácate a bailar tu sola! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

El adaptarme a un nuevo País, gastos, emociones, trabajo, distancia y organización desde otro continente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Arrepentirse de lo vivido sería llenar de tachones mi autobiografía. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Lo que vive una persona con un trastorno de conducta alimentaria desde su historia y como fue sanando hasta llegar al punto del amor propio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Esta bien quererte mover, esta bien salir de ahí, esta bien irnos, pero NUNCS huir de todo eso que es parte de ti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Me canse de toda esa mierda de productividad y empecé a existir, disfrutar y simplemente solo estar, ahí gozando. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La ansiedad muchas veces viene de las historias que nuestra mente crea y eso nos genera angustia por todo un rollo que se crea en nuestra mente, controlar tus pensamientos te hará vivir una vida más presente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Nada mejor que el respeto y el amor propio post-ruptura amorosa, si estás en esta situación este podcast te hará sentar cabeza y NO ser esa persona. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices