So rennen Sie schneller - die beste Ernährung vor, während und nach dem Laufen
Sie läuft. Er rennt. - der Lauf-Podcast des stern
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Show Notes
Training allein reicht nicht aus. Auch eine gesunde Ernährung ist wichtig für den Erfolg beim Laufen. Wir erklären in dieser Folge, welche Lebensmittel im Ausdauersport gesund sind – und warum man Kohlenhydrate sowie Fette nicht verdammen sollte.
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