Episode 81
So regenerieren Sie richtig
Sie läuft. Er rennt. - der Lauf-Podcast des stern
November 21, 202252m 39s
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Show Notes
Mindestens genauso wichtig wie gutes Training ist ausreichende Regeneration. Aber was hilft am besten gegen Muskelkater und Co? Alles was man rund um Eisbäder und Wärmebehandlung als Läuferin und Läufer wissen muss.
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