Episode 67
Schmerzfrei laufen: So sollten Läufer:innen ihre Muskeln trainieren
Sie läuft. Er rennt. - der Lauf-Podcast des stern
August 15, 202248m 58s
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Show Notes
Laufen allein reicht leider nicht, um den Körper gesund zu halten. Vor allem die Muskulatur im Rumpf sollte zusätzlich aufgebaut werden. Mit ein paar einfachen Übungen können Sie Ihre Muskeln auch während der nächsten Laufrunde trainieren.
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