Stressbewältigung - emotionales Chaos lösen und die eigene Mitte wiederfinden
emotionales Chaos lösen und die eigene Mitte wiederfinden
SelfMovement - Der Psychologie Podcast · Rike Moje und Catharina Krüger
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Show Notes
✨Wenn dir alles zu viel wird, verlierst du dich selbst. Richtig? „Ich muss“-Gedanken bestimmen dein Leben, dir wächst alles über den Kopf, du spürst inneren Druck und dein Stresspegel läuft über. Ich kenne das! Und deswegen möchte ich dir, natürlich als Psychologin, aber auch als verletzlicher Mensch in dieser Podcastfolge „Stressbewältigung“ zeigen, wie du dich in stürmischen Zeiten wiederfindest und Stress in Ruhe und Leichtigkeit transformierst.
In dieser Folge erfährst du:
wie Stress entsteht und was deine Energie und Wahrnehmung damit zu tun haben
wie du dich schnell von Stress löst
welche Wege dir helfen, Stress in Ruhe umzuwandeln
✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉[email protected] oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!
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Stichworte: Stress, Stressbewältigung, Stressmodell nach Lazarus, Stress verstehen, Stress loslassen, Overthinking, emotionales Chaos, Ruhe, Entspannung, Anspannung, Leichtigkeit, akuter Stress, psychischer Druck, psychische Gesundheit