Nimm Abstand von deinen Gedanken - Wie du schmerzhafte Momente überstehst
Wie du schmerzhafte Momente überstehst
SelfMovement - Der Psychologie Podcast · Rike Moje und Catharina Krüger
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Show Notes
Nur, weil du dich verloren fühlst, heißt es nicht, dass du auch verloren BIST!
✨Fällt es dir schwer, dich in schmerzhaften Momenten selbst zu beruhigen? Willst du lernen, wie du gesund mit unangenehmen Gefühlen umgehen kannst? Setzen dich deine Emotionen manchmal außer "Gefecht"? Dann hör unbedingt in diesen Podcast rein.
✨In dieser Podcastfolge spricht Rike über den Zusammenhang von Gedanken und Gefühlen und wie Emotionsregulation wirklich funktioniert. Es geht dabei um die Fähigkeit der Selbstregulation. Mit Hilfe deines Bewusstseins kannst du entscheiden, welche emotionale Erfahrung du aufgrund eines schmerzhaften Gedankens machen möchtest...
↠Nach dem Hören dieses Podcasts hast du eine wertvolle psychologische Technik an der Hand, die dir hilft, deine Gefühle im Alltag anzuerkennen, ohne sie ausleben zu müssen. Du lernst, wie du mit dir selbst umgehen kannst, wenn du mal wieder am Boden liegst und in einer emotionalen Krise nicht weiter weißt.
✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉[email protected] oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte!
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Schlagwörter: Gedankenkarussell, Bewusstsein, Gedanken stoppen, Gefühle, Emotionsregulation, Selbstregulation, Verzweiflung, Krise, Selbstverantwortung, Selbstreflexion, persönliche Entwicklung, psychologische Technik