S’étirer avant le sport réduit les risques de courbatures, vrai ou faux ?

Est-ce que ça sert vraiment à quelque chose de s’étirer avant de faire du sport ?

S'il est conseillé de faire du sport, il est aussi recommandé de s'étirer. Et là, il y a deux écoles : certains s'accordent à dire qu'il faudrait faire cet étirement avant la séance, certains préfèrent le faire après, d'autres disent que ça ne sert à rien. Melissa vous donne la réponse, dans Science ou Fiction.

🧏[Transcription de l'épisode]🦻

👉 Abonnez-vous sur vos apps et plateformes audio préférées 🎙️

🔊 Abonnez-vous à la newsletter podcast de Futura 👉

Pour aller plus loin :

• Sport en salle ou sport en plein air ?
• Pourquoi faire plus de sport ne suffit pas pour maigrir
• ⭐ Soutenez notre média et rejoignez les coulisses ⭐

Crédits :

• Musique : Sunday Fun Day et Din Din Swing, par Giulio Fazio ; Pistol Swing, par Soundroll
• Bruitages et citations : Zapsplat et Zonesons
• Script, voix et montage : Melissa Lepoureau

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.