312 - Deshalb solltest du keine Kalorien zählen
schlank + gesund mit Patric Heizmann
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Show Notes
Timecodes:
00:00 Einleitung 03:00 Wie wird der eigene Kalorienverbrauch errechnet? 08:25 Mikrobiom und Stoffwechselaktivität 12:25 Wie sinnvoll ist ein Kaloriendefizit? 15:05 Welches Sportprogramm wirkt unterstützend beim Abnehmen? 15:42 Was ist sensorischer Hunger? 17:20 Tipps zum Abnehmen 20:55 Kraftsport Grundübungen
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