271 - Keine Zeit für eine gesunde Ernährung? Diese Tipps helfen im Schichtdienst!
schlank + gesund mit Patric Heizmann
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Show Notes
TIMECODES:
01:17 Die Rythmen des Lebens 01:47 Herausforderungen und Tipps bei Schichtarbeit 03:53 Welche Nährstoffe sind bei Schichtarbeit besonders wichtig? 07:47 Mahlzeitentaktung bei Schichtarbeit 08:01 Welche Getränke sind empfehlenswert 08:09 Notfall-Snacks
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