228 - Dankbarkeit: Mit diesem einfachen Tipp lässt sich dein Gehirn umprogrammieren
schlank + gesund mit Patric Heizmann
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Show Notes
TIMECODES:
00:00 Dankbarkeit und ihre Rolle auf die mentale Gesundheit 00:45 Ist das Glas halb voll oder halb leer? 01:13 Dankbarkeit aus psychologischer Sicht 02:13 Was haben Schlafprobleme mit Dankbarkeit zu tun? 03:16 Ein fittes Immunsystem durch Dankbarkeit 03:50 Motivationsschub durch Dankbarkeit 04:27 Widerstandsfähigkeit steigern 04:56 Wie du Dankbarkeit in den Alltag integrieren kannst 06:13 Lasse Komplimente zu! 07:04 Werde achtsamer!
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http://www.alexwoodpsychology.com/publications.html
http://www.sfu.ca/~hcscoop/mentalhealth/mentalhealthpapers/Hupper