223 - Iss DAS und bleibe VIEL länger satt!
schlank + gesund mit Patric Heizmann
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Show Notes
TIMECODES:
00:41 Was sind Ballaststoffe & wo stecken sie eigentlich drin? 01:12 Was ist so besonders an Ballaststoffen? 03:00 Wie Ballaststoffe deinen Toilettengang erleichtern können 05:28 Die Vorteile einer ballaststoffreichen Ernährung 06:12 Wie viele Ballaststoffe sollte ich täglich zu mir nehmen?
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