179 - Cardiosport oder Krafttraining zum Abnehmen: Was ist besser?
DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 81
schlank + gesund mit Patric Heizmann
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Show Notes
TIMECODES:
00:51 Welche Cardio-Sportarten sind besonders effektiv? 07:57 Wie sieht es mit dem Nachbrenn-Effekt beim Cardiotraining aus? 11:48 Die Vorteile des Krafttrainings 16:04 Der Einfluss deiner Schilddrüse 17:30 Meine persönliche Empfehlung
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