160 - Was du bei Proteinshakes beachten solltest
DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 72
schlank + gesund mit Patric Heizmann
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Show Notes
Du wolltest schon immer wissen, was es eigentlich mit diesen Eiweißshakes auf sich hat? Sind sie wirklich von Nutzen und worauf sollte ich eigentlich achten? Das und mehr erfährst du in meiner heutigen Folge!
TIMECODES:
00:00 Start
01:41 Grundlagen zum Thema Eiweißshake
03:22 Typische Eiweißquellen in meiner Ernährung
06:13 Ab wann ist es ein hochwertiger Proteinshake?
20:50 veganes Eiweißshakes
22:05 Wie kann man Shakes einsetzen?
27:53 Zubereitungsmöglichkeiten
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