131- Sport bei Krankheit oder Muskelkater?
DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 58
schlank + gesund mit Patric Heizmann
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Show Notes
Sport bei Krankheit oder Muskelkater? Solltest du dennoch trainieren oder lieber pausieren? Und verlierst du eventuell sogar deine Leistungsfähigkeit? Auf diese und weitere Fragen gehe ich heute in meinem neuesten DFIA-Video genauer ein. Du erfährst außerdem, was ich bei Krankheit oder Muskelkater mache und ob mir Trainingspausen sogar guttun.
TIMECODES:
- 00:00 Start
- 01:58 Ab wann sollte bei Krankheit oder Muskelkater kein Sport mehr gemacht werden?
- 05:48 Verlust der Leistungsfähigkeit in der Trainingspause?
- 08:29 Motivation nach der Pause
- 11:00 Was passiert bei Sportverletzungen und was sollte man machen?
- 15:45 Muskelkater - was tun?
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