128- Diät durchhalten: DIESER psychologische Trick hilft wirklich!

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WERBUNG ENTHALTEN// Du willst es ENDLICH schaffen gesünder zu leben, eine schlankere Figur zu erreichen & mehr Vitalität zu empfinden? Falls du schon lange versuchst diese Ziele für dich anzugehen und dafür immer wieder auf Kalorienzählen, radikalen Verzicht und neue Trend-Diäten setzt, dann wird dieser neue Frage-Antwort-Podcast sehr aufschlussreich für dich sein. Ich erkläre dir den für mich WICHTIGSTEN psychologischen Trick für eine erfolgreiche Abnahme und Ernährungsumstellung.

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TIMECODES:

• 00:42 Probleme die Diät durchzuhalten: Was tun? 
• 02:15 Bewusste Willenskraft vs. Macht des Unterbewusstseins
• 08:03 Ablaufprogramm im Gehirn
• 10:27 Negative Diät-Glaubenssätze 
• 11:33 Gewohnheiten aufdröseln: So klappt es!
• 14:11 Der perfekte Tag zur Veränderung der Gewohnheiten
• 17:50 Geduld als Schlüssel zum Erfolg 
• 18:54 Kalorieninfernos sind erlaubt 
• 20:20 So findest du den Anfang 
• 21:20 Wissen und  Vertrauen als Erfolgsfundament 
• 23:27 Mein Coaching (https://leichteralsdudenkst.de/yt) 
• 24:32 Diäten machen flauschig 

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