124- Sixpack - 3 Tipps, wie du es bekommst!
Du wünscht dir ein Sixpack, es will aber nicht so Recht damit klappen? Trainierst du vielleicht schon jahrelang, hast starke Arme, trainierte Beine, aber dein Bauch ist noch nicht definiert genug? Dann ist dieser Podcast genau das Richtige für dich!...
schlank + gesund mit Patric Heizmann
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Show Notes
Du wünscht dir ein Sixpack, es will aber nicht so Recht damit klappen? Trainierst du vielleicht schon jahrelang, hast starke Arme, trainierte Beine, aber dein Bauch ist noch nicht definiert genug? Dann ist dieser Podcast genau das Richtige für dich! Du erfährst außerdem, was unsere Gene und Vorfahren mit diesem Thema zu tun haben.
TIMECODES:
- 00:00 Start
- 00:32 Warum Bauchmuskeln sexy sind?!
- 00:58 Was gibt es zu wissen?
- 05:11 Der Weg zum Sixpack!
- 06:16 Kaloriencycling
- 06:52 Kalorienmenge
- 07:33 Übungen
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Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ Die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm.
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