122- 7 Trainingsfehler im Fitnessstudio - Das solltest du ändern!
Kommst du auch nicht so recht voran, auf deinem Weg zur Traumfigur? Dann ist mein dieser Podcast genau das Richtige für dich!😀 Denn heute geht es um 7 typische Trainingsfehler, die viele im Fitnessstudio begehen. Selbst wenn du schon jahrelang...
schlank + gesund mit Patric Heizmann
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Show Notes
Kommst du auch nicht so recht voran, auf deinem Weg zur Traumfigur? Dann ist mein dieser Podcast genau das Richtige für dich!😀 Denn heute geht es um 7 typische Trainingsfehler, die viele im Fitnessstudio begehen. Selbst wenn du schon jahrelang trainierst, könnte dir der ein oder andere Tipp dabei helfen, dein Training zu optimieren.💪🏼
TIMECODES:
- 00:00 Start
- 00:29 Fehlende Progression
- 02:00 Kein Plan
- 03:05 Zu viele nutzlose Übungen
- 04:20 Zu langes Aufwärmtraining
- 05:35 Zu wenig ROM
- 07:15 Keine Kontinuität
- 08:14 Zu viel Cardiotraining
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Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ Die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm.
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