#114 Über das innere Kind, das satt werden möchte

Im Gespräch mit der Autorin Julia Sahm

In dieser Episode erfährst du

• Was Fat-Shaming ist.
• Was "das innere Kind" ist und wie es unser Essverhalten beeinflusst.
• Was es mit einem neuen Glaubenssatz "Die Vergangenheit ist nicht die Zukunft" auf sich hat.
• Warum Julia den Begriff Esssucht verwendet.
• Wie zum Beispiel die Strategie der Achtsamkeit hilft, sein Essverhalten besser zu steuern.
• Warum wir beim "Abnehmen" ein Scheitern erst gar nicht in Betracht ziehen sollten.

Im Podcast genannt

• Zur Internetseite von Julia Sahm geht es hier: shinecoaching.de

• Hier kannst du auf Amazon die Rezensionen über das Buch von Julia Dein inneres Kind will satt werden lesen.

• Hier kommst du zum anderen Buch von Julia Lifestyle Schlank! Selbstcoaching statt Diät. (ebenfalls auf Amazon)

• Ich bin DIE TANJA, die antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Psychologin. Diese Sendung ist ein Original-Mitschnitt der Redebeiträge meiner Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Talk.

… und darüber hinaus gut zu wissen

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