#075 Aus der Ruhe entspringt die Kraft

Warum wir im Alltag öfters mal Ruhepausen einbauen sollten und wie uns das gelingen kann

In dieser Episode erfährst du

• Wie lange ein Mittagsschläfe (Powernapping) dauern sollte, damit es eine gute Wirkung entfalten kann.
• Wie wir mit unserer inneren kritischen Stimme umgehen können, die uns leider immer wieder dazu ermahnt, nicht zu faulenzen anstatt uns dazu aufzufordern.
• Wie wir im Alltag Ruheinseln schaffen können.
• Wieso eine Morgenroutine so wichtig ist, um gut durch den Tag zu kommen.

Im Podcast genannt

• Ich bin DIE TANJA, die antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Psychologin. Diese Sendung ist ein Original-Mitschnitt der Redebeiträge meiner Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Talk.

… und darüber hinaus gut zu wissen

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