Rush Hour
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62 – Können Mütter kluge Dinge denken?
Über falsche Wahrnehmung und zwei Arten von Respekt
61 – Sehnsucht nach einem anderen Leben
Die Journalistin und Autorin Sarah Levy erzählt von ihrer Auswanderung nach Israel
60 – Organisierter Selbstbetrug
Die Psychologin und Wissenschaftsjournalistin Dr. Fanny Jiménez über die Streiche, die unsere Gehirne uns spielen
59 – Eltern, schafft euch ein Dorf
Katharina Spangler erklärt, wie wir als Familien zusammenhalten und in schwierigen Zeiten Hilfe finden.
58 – Mental Load
Laura Fröhlich erklärt, wie wir als Eltern Gemeinsamkeit schaffen und damit als Paar und Familie glücklicher werden
57 – Selbstzweifel
Dr. Ulrike Bossmann über Lebensfreude und Mut zu den eigenen Stärken
56 – Elternsein und Kreativität
Eine Folge über Ängste, Freiheit und Wachstum
55 – Lust auf ein Date?
Paartherapeutin Dr. Sharon Brehm über das Glück des Dating und die Freude, Neues zu entdecken
54 – Vom Umgang mit Nachrichten & Social Media
Nachrichten sind nicht für Menschen gemacht. Wer das Prinzip versteht, kann sie klüger konsumieren.
53 – Genug haben
Wie sich mein Verhältnis zum Geld im Laufe meines Lebens gewandelt hat
52 – Die Kunst, kein Arschloch zu sein
Anja Niekerken über Selbsterkenntnis und Freundlichkeit
51 – Selfcare für Erwachsene
Investition in Wohlbefinden statt Erschöpfungskonsum – Dinge, um die wir uns kümmern sollten
50 – Unperfekt
Vom Glück des Unperfekten und wie Perfektionismus schadet
49 – Träume verwirklichen
Unternehmerin Isabell Schumann übers Machen – und darüber, Dinge auch mal bleiben zu lassen.
48 – Schlaflosigkeit
Die Grenzen der Schlafhygiene: Warum sie funktionieren, warum sie aber nicht jedem helfen können.
47 – Gedanken sind keine Fakten
Wir können unsere Vorstellungskraft dafür nutzen, uns tief in die Verzweiflung zu reiten. Aber wir müssen nicht. Melina Royer über Gedanken, die zu Freunden werden.
46 – Winterblues vorbeugen
Was wir frühzeitig gegen das Stimmungstief tun können – und eine Liebeserklärung an die dunkleren Jahreszeiten
45 – Kraftquelle Lernen
Lernen ist ein Privileg. Es bildet, es erdet – und es stärkt Menschen in ihrem beruflichen Werdegang.
44 – Erschöpfung
Meine Erfahrung mit dem Burn-out und 6 Tipps, mit denen wir bei Erschöpfung klug reagieren
43 – Die Freiheit der Frauen in der Welt (Dörthe / Teil 2)
Dörthe Eickelberg über Freiheit, Grenzen & Feminismus
42 – Naturgewalten & der Mut der Frauen (Dörthe / Teil 1)
Dörthe Eickelberg über das Surfen & das Sein in der Natur
41 – Start in einen fokussierten Arbeitstag
Wenn es nach mir ginge, dann hätte ich morgens meine Ruhe. Ich würde aufstehen, auf die Toilette gehen, etwas trinken, meine Zähne putzen. Und dann würde ich einfach anfangen zu arbeiten, in der Regel gegen kurz nach sieben. Aber so läuft’s natürlich nicht.
40 – Gesunde Egozentrik
Franziska Kurz über Selbstbewusstsein, Freundschaft – und eine Trennung aus Selbstliebe
39 – Klarheit & Selbstfühlung
Wie du deine innere Wahrheit hörst, siehst, erkennst – und ihr Gewicht einräumst
38 – Loslassen & Gelassenheit
Petra Seitz über ein Konzept, mit dem wir die Vergangenheit verarbeiten
37 – Gefeuert werden
Eine Kündigung kommt immer ungelegen. Daniela Kaiser erzählt vom Schock – und wie sie wieder aufgestanden ist.
36 – Ein Jahr Working Parents
Wir haben das erste Kita-Jahr geschafft, viel gearbeitet – und viel gelernt.
35 – Vegan schwanger
Übergriffige Kritik erlebte sie nur selten – und auch sonst verlief die Schwangerschaft von Eva Siegmund ziemlich reibungslos. Sie fühlte sich frei.
34 – Mut
Melina Royer über Angst und die Entscheidung für den Mut
33 – Schönheitsideale & das Freibad
Wie wir uns die Hoheit über unsere Körper zurückerobern
32 – Organisation im Alltag
Wie Andreas Rickmann und ich uns gemeinsam organisieren
31 – Nichts funktioniert
Das Unglück bringt immer seine Kumpels mit. Und zwar alle. Wie wir solchen Zeiten entkommen.
30 Vereinbarkeit ist gescheitert
Kooperation und Vertrauen sind die Zukunft des Zusammenlebens
29 – Unabhängigkeit in Beziehungen
Paartherapeutin Jamila Mewes über Nähe und Distanz
28 – Rush Hour – Gelassen, unabhängig, selbstbestimmt
"Liebe Deine 30er" wird erwachsen. In dieser Episode erfahrt ihr, mit welchem Konzept ich den Podcast künftig führe.
27 – Selbstständig mit Familie
Selbstständig als Eltern? Andreas Rickmann erzählt, wie er sich mitten in der Corona-Krise selbstständig gemacht hat
26 – Geheimnisse
Anika Landsteiner über das, was Geheimnisse mit uns machen.
25 – Klüger helfen
Kerstin Fuhrmann hat ihre eigene Hilfsorganisation gegründet. Wie das geht und was sie erlebt hat.
24 – Harmoniesucht
Wer übersteigert nach Harmonie strebt, der verliert sich dabei selbst, erläutert Dr. Ulrike Bossmann. Doch wir können etwas dagegen tun.
23 – Die Elemente der Erholung
Erschöpfung könnte die nächste Volkskrankheit sein. Was wir tun können? Leben.
22 – Wie wir (Land-) leben wollen
Familien wollen das Beste beider Welten: Rückzug aus der Stadt, aber auch Gemeinschaft und Kultur. Das geht.
21 – Mehr Zeit in der Elternzeit
Zeit ist der quälende Faktor der Baby-Zeit. Dabei ist das nur ein sehr spezielles Management-Problem.
20 – Freundschaft online
Freundschaft rein digital – kann das gehen? Was früher seltsam war, ist heute ganz normal.
19 – Das Gift der Geringschätzung
Zu den wirklich schlimmen Momenten im Leben gehört der, in dem wir erkennen, dass wir besser sind, als andere uns glauben machen.
18 – Freiheit im Berufsleben
Traumjob, Traumfirma, Traumteam – und dann kündigen? Ja, das ist eine gute Idee.
17 – Perfektionismus
Perfektionismus ist eine ganz natürliche Reaktion auf Veränderung. Er bringt nur nichts, er quält uns weiter.
16 – Couchsurfing in Saudi-Arabien
Gastfreundschaft, Abenteuer – und sehr persönliche Einblicke ins Leben. Der Autor Stephan Orth nimmt uns mit nach Saudi-Arabien.
15 - Gelassenheit
Gelassen bleiben fällt manchmal schwer – und dann hadern wir. Dieses Hadern aufzugeben ist der erste Schritt in eine gelassenere Zukunft. Vier Schritte helfen, künftig bewusster zu reagieren.
14 – Vereinbarkeit oder Trennung?
Wie kriegt man eigentlich das Familienleben mit dem Job zusammen, wenn der Dienst 24 Stunden lang dauert? Ziemlich gut. Weil beides sauber getrennt ist.
13 – Winterblues
Erfolgreich gegen den Winterblues? Das hat noch nie geklappt. Aber wir können das Phänomen da anpacken, wo es entsteht: bei Luft, Licht, Wärme, Bewegung – und Perfektionismus.