Runcas180
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2238_2026/06/28 湿度が高くてきつかった 10.2km
Jun 28, 20261 min
2237_2026/06/27 台風最接近中ラン 10.2km
Jun 27, 20263 min
2236_2026/06/26 サッカー観戦、ETC取り付け
Jun 26, 20261 min
2235_2026/06/25 夕方に少しだけ 7.1km
Jun 25, 20261 min
2234_2026/06/24 今日も涼しかった 9.8km
Jun 24, 20263 min
2233_2026/06/23 3Dプリンタで修理 7.3km
Jun 23, 20263 min
2232_2026/06/22 意外に涼しかった 8.3km
Jun 22, 20263 min
2231_2026/06/21 chocoZAP、サッカー観戦、ジョグ 9.0km
Jun 21, 20261 min
2230_2026/06/20 シャワーラン 10.5km
Jun 20, 20262 min
2229_2026/06/19 回復ジョグ 7.5km
Jun 19, 20261 min
2228_2026/06/18 OFF
Jun 18, 20262 min
2227_2026/06/17 10.4km
Jun 17, 20261 min
2226_2026/06/16 off
Jun 16, 20261 min
2225_2026/06/15 スポーツイベント視聴に忙しい 7.8km
Jun 15, 20265 min
2224_2026/06/14 曇っていても暑い 10.4km
Jun 14, 20263 min
2223_2026/06/13 スパーリングアクエリアス 6.4km
Jun 13, 20263 min
2222_2026/06/12 8.4km
Jun 12, 20262 min
2221_2026/06/11 日差しが強かった 10.4km
Jun 11, 20262 min
2220_2026/06/10 chocoZAPとウォーキング
Jun 10, 20262 min
2219_2026/06/09 曇天下の五社駅ルートは快適 10.4km
Jun 9, 20261 min
2218_2026/06/08 雨上がり曇天ラン 6.9km
Jun 8, 20261 min
2217_2026/06/07 寒いくらいのシャワーラン 9.7km
Jun 7, 20262 min
2216_2026/06/06 朝chocoZAP・暮ラン 9.0km
Jun 6, 20262 min
2215_2026/06/05 世界環境デー有馬温泉クライム 10.4km
Jun 5, 20262 min
2214_2026/06/04 run-zap-run 9.3km
Jun 4, 20262 min
2213_2026/06/03 台風後 10.4km
Jun 3, 20266 min
2212_2026/06/02 健康診断後シャワーラン 9.8km
Jun 2, 20261 min
2211_2026/06/01 OFF
Jun 1, 20264 min
2210_2026/05/31 朝ザップ暮ラン 11.5km
May 31, 2026
2209_2026/05/30 夕焼けラン 8.1km
May 30, 20263 min
2208_2026/05/29 暗くなる時は 10.5km
May 29, 20262 min
2207_2026/05/28 cloudy running 8.7km
May 28, 20263 min
2206_2026/05/27 念願のシャワーラン 10.7km
May 27, 20262 min
2205_2026/05/26 夕方はマシかも 10.5km
May 26, 20261 min
2204_2026/05/25 雑用日
May 25, 20261 min
2203_2026/05/24 夕焼けラン 8.3km
May 24, 20264 min
2202_2026/05/23 風が冷たくてよかった 13.0km
May 23, 20262 min
2201_2026/05/22 五社ルート 10.4km
May 22, 20261 min
2200_2026/05/21 有馬温泉バイパス 6.5km
May 21, 20266 min
2199_2026/05/20 雨待ち 10.0km
May 20, 20263 min
2198_2026/05/19 岡場でピットイン 10.3km
May 19, 20261 min
2197_2026/05/18 酷暑オフ
May 18, 20261 min
2196_2026/05/17 夕方ラン 7.8km
May 17, 20262 min
2195_2026/05/16 Giro が熱い西宮は暑い 8.7km
May 16, 20263 min
2194_2026/05/15 run after chocoZAP 10.4km
May 15, 20263 min
2193_2026/05/14 早起き出来るようになりたい 9.1km
May 14, 20261 min
2192_2026/05/13 雨上がり（帯状疱疹ワクチン接種翌日） 6.7km
May 13, 20261 min
2191_2026/05/12 帯状疱疹ワクチン接種オフ
May 12, 20263 min
2190_2026/05/11 相変わらずの日差し 8.2km
May 11, 20264 min
2189_2026/05/10 日差しは凶暴 8.2km
May 10, 20266 min