Épisode 79 - Relaxation musculaire profonde
Voici un exercice de relaxation progressive qui e…
Respire avec moi · Laurie Chaiken
June 5, 202239m 33s
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Show Notes
Voici un exercice de relaxation progressive qui entraîne une détente musculaire profonde. Durant cet exercice, vous serez invité à contracter puis relâcher certains muscles, jusqu’à ce que votre corps et votre esprit soient parfaitement détendus. Cet exercice peut être utilisé à tout âge, tant pour favoriser la détente, diminuer l’anxiété, ou pour s’endormir. Bonne pratique!
Animation: Laurie Chaiken
Montage et production: Vincent Dumont
Concept graphique: Annie Gingras
Musique: "Deep Relaxation" Kevin MacLeod (incompetech.com)
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