Épisode 37 - Méditation pour la confiance en soi

Nous abordons aujourd’hui la confiance en soi. Lorsque nous manquons de confiance en nous-mêmes, le monde nous apparaît comme menaçant. Le regard des autres sur nous est inconfortable, puisque nous craignons le jugement et la critique. Nous évitons de passer à l’action de peur de nous tromper, de faire une erreur, d’être imparfaits. Et lorsque nous sommes moins que parfaits, nous avons tendance à être durs, voire cruels envers nous-mêmes. Nous allons donc aujourd’hui, à travers un exercice de respiration et de bienveillance, travailler à accueillir les parties imparfaites de nous pour augmenter notre confiance et pour faire la paix avec nos limites. Animation: Laurie Chaiken Montage et production: Vincent Dumont Concept graphique: Annie Gingras Musique: "River Flute" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License creativecommons.org/licenses/by/3.0/ https://respireavecmoi.com facebook.com/respireavecmoi