Épisode 19 - S'apaiser en 5 minutes
Il n’est pas toujours nécessaire de prendre beauc…
Respire avec moi · Laurie Chaiken
September 10, 20185m 30s
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Show Notes
Il n’est pas toujours nécessaire de prendre beaucoup de temps pour se faire du bien. Parfois, quelques minutes de respiration attentive peuvent t’aider à te calmer, ramener ta concentration, et même te permettre de changer ta mauvaise humeur. Nous allons faire aujourd’hui un petit exercice de respiration et de visualisation pour te permettre de t’apaiser en quelques minutes.
Animation: Laurie Chaiken
Montage et production: Vincent Dumont
Concept graphique: Annie Gingras
"Soaring" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
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