Épisode 14 - Méditation pour favoriser le sommeil

Aujourd’hui, je te propose un nouvel épisode pour t’aider à t’endormir. Le sommeil est très important, tant pour la santé de ton corps que pour ta santé mentale. Beaucoup de personne ont de la difficulté à trouver le sommeil. Ce n’est pas toujours facile de s’endormir quand on a tant de choses à faire, à voir, à penser. Par contre, ton corps et ta tête ont besoin de dormir, tout comme tu as besoin de boire et manger. Enveloppe toi bien dans tes couvertures, ferme les yeux, et bonne pratique! Animation: Laurie Chaiken Montage et production: Vincent Dumont Concept graphique: Annie Gingras Musique: "Fluidscape" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License creativecommons.org/licenses/by/3.0/ https://respireavecmoi.com facebook.com/respireavecmoi