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Show Notes
El peligro de incorporar hábitos nuevos y a la vez querer dejar ir los que no te ayudan a avanzar es que te abrumes y cuelgues los guantes... acabando por regresar a tus hábitos de siempre.
Y si además no estás consciente de los hábitos que tienes hoy, caes el círculo vicioso de estar "tanteando" o jugando a lo loco con el tema de los hábitos sin llegar a ninguna parte.
⚠️Tienes que auditar tus hábitos, y para eso te sugiero estos 4 pasos:
- Documenta tus hábitos: durante 3 días documenta todos lo que haces desde que te levantas hasta que te acuestas.
- Identifica hábitos que te ayudan a avanzar.
- Identifica hábitos que no te ayudan a avanzar.
- Enumera hábitos que quieres incorporar a tu vida.
Dale play y te explico en detalle como funciona esta auditoría y qué hacer con ella. Nos vemos acá.
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