383:🔋5 formas de energizarte durante la cuarentena
Renuncia Feliz Podcast · Marissa Belvis
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Show Notes
La cuarentena en prevención del Covid19 está provocando ansiedad, streess, frustracion y cansancio extremo asociadoa a:
- Tiempo en casa indefinidamente
- Ocio
- Acceso continuo a noticias negativas
- Ausencia de rutinas
- Agotamiento por nuevas tares domésticas diarias
Hoy te regalo 5 soluciones a c/u de esos problemas. Dale play y energízate durante la cuarentena. Referencias:
- Rutina de ejercicios para la cuarentena: https://www.youtube.com/watch?v=4X3yzoU_--M
- Cardio 30 min (bajo impacto) https://www.youtube.com/watch?v=uQ2ba_Y2XXk
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