#8 Ce n’est pas ta peur que tu ressens, c’est celle qu’on t’a glissée sans le vouloir

Il suffit parfois d’un message, d’une remarque, d’un regard… pour semer un doute là où il y avait de la clarté.
Dans cet épisode, je t'invite à faire le tri entre tes propres ressentis et les peurs que l’on projette sur toi.

💨 Au programme :

➰ Comment reconnaître une peur qui ne t’appartient pas

➰ Les pièges cognitifs et émotionnels à éviter (rumination, biais de justice, généralisation)

➰ Des techniques concrètes pour te recentrer (écriture, méthode RAIN, cohérence cardiaque)

➰ Une visualisation immersive pour revenir à ton “pourquoi”

Un épisode pour t’aider à avancer avec ton cap, pas avec la peur des autres.

🎧 Bonne écoute !

N'oublie pas de noter, commenter ou partager l'épisode s'il t'a parlé. Cela m'aide beaucoup à faire grandir ce podcast. 🙏

Vévé Khamisi – Coach de vie, maman d'une ado extra-ordinaire, et bientôt autrice d’un livre intime sur les émotions qu’on garde trop souvent pour soi.

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