Depression - Was kann ich tun? (mit Psychotherapeutin Rammiya)
Wusstest du, dass 60% der jungen Erwachsenen im Alter von 18-25 Jahren schon mindestens einmal von Problemen mit ihrer mentalen Gesundheit betroffen waren? In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Psychotherapeutin Rammiya über die emotionale Komplexität mentaler Gesundheit und gebe Tipps, wie du achtsam mit deiner und der deines Umfelds umgehst. Du erhältst außerdem konkrete Ratschläge, wie du deine Freunde in mentalen Krisensituationen richtig unterstützen kannst.
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Show Notes
Wusstest du, dass 60% der jungen Erwachsenen im Alter von 18-25 Jahren schon mindestens einmal von Problemen mit ihrer mentalen Gesundheit betroffen waren? In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Psychotherapeutin Rammiya über die emotionale Komplexität mentaler Gesundheit und gebe Tipps, wie du achtsam mit deiner und der deines Umfelds umgehst. Du erhältst außerdem konkrete Ratschläge, wie du deine Freunde in mentalen Krisensituationen richtig unterstützen kannst.
*Werbung* Diese Folge ist in Zusammenarbeit mit Maybelline New York entstanden, die sich mit der internationalen Brave Together Initiative gemeinsam mit der deutschen Depressionshilfe aktiv für die Themen Depressionen und Angstzustände einsetzen. Mit der fachlichen Unterstützung von Rammiya möchte ich Dir in der Folge einen Anstoß geben, wie Du mit diesen Themen umgehen kannst. Hier findest Du weitere Informationen zu Brave Together.
*Triggerwarnung* Wenn es Dir aktuell mental nicht gut geht oder solche Themen Dich leicht triggern, dann überspringe diese Folge lieber oder höre sie Dir nicht alleine an.
Wenn Du um Dich oder einen Freund besorgt bist, findest Du hier Hilfe:
- Erster Ansprechpartner bei Verdacht auf eine Depression oder Suizidgedanken sollte der Hausarzt, Psychiater oder psychologischer Psychotherapeut sein
- Wissen, Selbsttest und Adressen rund um das Thema Depression unter www.deutsche-depressionshilfe.de
- Fachlich moderiertes Online-Forum zum Erfahrungsaustausch www.diskussionsforum-depression.de
- Für Angehörige: www.bapk.de und www.familiencoach-depression.de
- Deutschlandweites Info-Telefon Depression: 0800 33 44 5 33 (kostenfrei)
- Bei [email protected] erhältst Du kostenlose und vertrauliche Unterstützung
In dieser Folge verwenden wir aus Gründen der besseren Verständlichkeit bei Personenbezeichnungen und personenbezogenen Hauptwörtern die männliche oder weibliche Form.
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