55. Körperspannung verstehen: Was innerer Halt wirklich mit dem Nervensystem zu tun hat.
Warum Spannung im Körper nicht automatisch Stress bedeutet
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Show Notes
Eine Hörerin hat mir einen Instagram-Post über Körperspannung und inneren Halt geschickt und mich gefragt: „Wie siehst du das eigentlich?“ In dieser Folge schaue ich mir die Aussagen aus diesem Post genauer an und erkläre, warum einige der dort gemachten Aussagen aus meiner Perspektive zu kurz greifen.
Wir sprechen darüber:
- warum Körperspannung nicht automatisch Stress bedeutet
- was organisierte Spannung im Körper ist und wie eine kompensatorische Spannung entsteht
- warum unser Körper eine gewisse Spannung braucht, um sich zu organisieren
- wie innerer Halt im Nervensystem entsteht
- warum Ko-Regulation und Beziehung dabei eine zentrale Rolle spielen
- weshalb Entspannung ohne Sicherheit für manche Nervensysteme sogar Angst auslösen kann Außerdem spreche ich über das Tensegrity-Prinzip – ein Modell aus der Biomechanik, das beschreibt, wie Stabilität im Körper durch das Zusammenspiel verschiedener Spannungen entsteht.
Links aus der Folge: Continuum Membership: Wenn du Fragen hast, tiefer in deine eigene Nervensystemarbeit eintauchen möchtest oder dir individuelle Impulse wünschst, kannst du Teil der Continuum Membership werden. Dort beantworte ich regelmäßig eingereichte Fragen im exklusiven Podcast. 👉 https://izabelarauschen.de/membership/
Podcastfolge zum Behaviorismus In dieser Folge spreche ich darüber, wie Behaviorismus unsere Sicht auf Entwicklung und Verhalten geprägt hat und warum diese Perspektive aus nervensystemischer Sicht zu kurz greifen kann.
👉 https://open.spotify.com/episode/0xI2ixmMyQ7QMU7NhQqLOq?si=3bb17feeb07f4ef8
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