23. Fake rest, real cost.
– Warum dein Körper nicht abschalten kann (und wie du es änderst)
Radically Regulated · I.Rauschen
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Show Notes
Alle reden von Selfcare, Auszeit und Entspannung – aber dein Körper fühlt sich trotzdem nie wirklich erholt an? In dieser Folge spreche ich über ein Phänomen, das viele High-Performerinnen betrifft: Fake Rest – scheinbare Ruhe, unter der dein Nervensystem weiter auf Hochspannung läuft.
Du erfährst:
Warum selbst Spa-Termine, Massagen und Retreats oft keine echte Erholung bringen
Wie sich subtile Anspannung im Alltag zeigt – obwohl du „nichts“ tust
Was dein Nervensystem über Ruhe, Kontrolle & Sicherheit wirklich gelernt hat
Und was es braucht, damit dein System wirklich loslassen kann
Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft fragst, warum du „eigentlich alles hast“ – aber trotzdem nie richtig ankommst. Spoiler: Es liegt nicht an dir. Es liegt an der Prägung deines Nervensystems.
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✨ Teile die Folge mit einer Frau, die „entspannt“ wirkt – aber innerlich nie ganz still ist.
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