Audio is streamed directly from the publisher (traffic.omny.fm) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Denne gangen er Susanne alene i studio. Dere får en oppdatering på hva som har skjedd siden sist, blant annet hva slags nytt prosjekt vi har bestemt oss for å satse på!
Susannes 10 tips til å redusere stress:
Instagram https://www.instagram.com/radicalbroccoli/
Facebook: https://www.facebook.com/radicalbroccoli
Blogg http://radicalbroccoli.com
Boken vår Jordnært er til salgs på Ark, Tanum, Norli, Bokklubben, Adlibris og på nett her: https://bit.ly/2Kaz4wl
Susannes 10 tips til å redusere stress:
- Søvn - identifiser hvor mye du trenger og skap gode rutiner
- Ikke mobil på morgenen/kveld
- Balanse - får ikke alltid prioritert alt
- Kosthold. Holde blodsukkeret jevnt
- Meditasjon 15 minutter bare puste
- Planter/skogluft
- Slappe av vs trening. Lavintensitetstrening.
- Stillhet vs støy
- Yoga, strekning, massasje
- Yin yoga
- Kundalini yoga
- Massasje - squeeze
- Lytte på kroppen. Vær snill mot deg selv ️
- Ted X Anette Aarsland om pust https://www.youtube.com/watch?v=i3UmZucFap8
- Hvis dere vil prøve Squeeze massasjestudio kan dere bruke denne linken https://booking.squeeze.no/registrer?vervekode=9ywdt
Instagram https://www.instagram.com/radicalbroccoli/
Facebook: https://www.facebook.com/radicalbroccoli
Blogg http://radicalbroccoli.com
Boken vår Jordnært er til salgs på Ark, Tanum, Norli, Bokklubben, Adlibris og på nett her: https://bit.ly/2Kaz4wl
See omnystudio.com/listener for privacy information.