Querida Valeria

En este episodio, conversé con Ana Asensio para hablar sobre la intuición: qué es, cómo se manifiesta y por qué es tan importante aprender a escucharla. Exploramos los distintos tipos de intuición, cómo reconectar con esa voz interna y lo que sucede cuando realmente confiamos en nosotros mismos. Una reflexión profunda sobre seguridad, conexión y la importancia de volver a ti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio, conversé con David Pareja, actor y creador de contenido, sobre el lugar del hombre en la sociedad actual. Hablamos de masculinidad, machismo y las tensiones entre lo que se nos enseñó y lo que hoy se está transformando. Exploramos las incongruencias que siguen presentes y la importancia de abrir estos espacios de diálogo para construir nuevas formas de ser y relacionarnos. Una charla necesaria, incómoda y muy reveladora. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio esencial, nos acompaña Miriam Salinas Gascón, Acompañante Humanista, Coach Nutricional y autora de Atrévete a comerte la vida. Junto a esta experimentada colaboradora de medios como RTVE y ABC, nos sumergimos en la íntima conexión entre nuestras emociones y la comida. Abordamos temas vitales como el hambre emocional, los trastornos de la conducta alimentaria y la compleja relación con nuestro cuerpo, ofreciendo una conversación transformadora para sanar tu perspectiva. Sigue a nuestra invitada en @miriamnutriemocional. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio, conversé con Sol Aguirre, autora y creadora de “Las Claves de Sol”, sobre la reinvención: cómo atravesar cambios vitales y profesionales sin perdernos, transformar el miedo en movimiento y rediseñar nuestra identidad desde el propósito. Hablamos de señales de que es momento de reinventarte, creencias que frenan, y herramientas prácticas para dar pasos pequeños pero consistentes, poner límites y sostener el proceso con claridad y valentía. ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio de Querida Valeria, platiqué con Javier Lorenzo, psicólogo y psicoterapeuta, sobre la importancia de sentir nuestras emociones en lugar de evitarlas. Una conversación sobre escucharte, honrar lo que sientes y atreverte a seguir tus sueños. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio, conversé con Begoña Aznárez, psicóloga especialista en trauma y EMDR, sobre trauma y vínculo: cómo las experiencias relacionales moldean nuestro sistema nervioso y qué necesitamos para sentir seguridad. Hablamos de EMDR como herramienta para reprocesar memorias dolorosas, aliviar síntomas y ampliar la ventana de tolerancia, además de mitos, señales de que estás lista para iniciar y qué esperar en una sesión. ¡No te lo pierdas! Para más información visita: https://formacionpsicoterapia.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio, conversé con Yvonne Laborda, especialista en crianza consciente, sobre la herida materna: qué es, cómo se manifiesta en nuestra manera de maternar y vincularnos, y qué pasos prácticos podemos dar para sanar, cortar patrones heredados y reconectar con nuestra niña interior. ¡Imperdible! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio, conversé con la psicóloga Raquel Jiménez sobre el narcisismo: cómo identificarlo, entender sus dinámicas (idealización, devaluación, gaslighting), los efectos que deja en nuestra autoestima y qué pasos prácticos podemos dar para poner límites, salir del ciclo y sanar. ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este estreno de temporada, conversé con Silvia Congost, especialista en dependencias afectivas, sobre la dependencia emocional: cómo reconocerla, por qué nace de la falta de amor propio y qué pasos concretos podemos dar para recuperarnos, poner límites sanos y construir relaciones más libres y conscientes. ¡Imperdible! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio, Luis Ernesto Franco, actor y productor, comparte con honestidad su experiencia atravesando pérdidas, duelos y procesos de reconstrucción personal. Una conversación íntima sobre vulnerabilidad, reinvención y lo que significa seguir adelante cuando la vida cambia para siempre. Puedes encontrar más información sobre la plataforma "Mejor que ayer" en el siguiente link: https://www.mejorqayer.com/?via=carla ¡Encontrarás masterclasses, cursos y mucho más! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio, conversé con Sajeeva sobre la respiración como un puente para regresar a ti, calma tu sistema nervioso y vivir con más presencia. Hablamos sobre cómo la respiración neuroepigenética puede transformar la forma en la que sientes, reaccionas y te relacionas contigo mismo. ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio conversé con Eva Latapí, psicóloga y creadora de contenido, sobre el arte de soltar, cerrar ciclos y reconstruirte después de una relación. Hablamos del amor, del duelo y de la valentía de dejar ir lo que ya no te sostiene. Un episodio para aprender a elegirte, incluso cuando duele. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio, tuve una conversación profunda con Roberta Woodworth, creadora de contenido y escritora, sobre identidad, vulnerabilidad y el poder de poner en palabras lo que sentimos. ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio de Querida Valeria, tuve una conversación enriquecedora con Jorge Cantero, psicólogo y escritor, sobre cómo navegar la autocompasión en tiempos difíciles. ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este importante episodio, invité a Ceci de los Ríos, wellness designer y biohacking speaker, para hablar de un tema del que se habla poco, pero que todas las mujeres necesitamos entender: la perimenopausia y la menopausia. Conversamos sobre los cambios físicos, emocionales y hormonales que acompañan esta etapa, y sobre cómo podemos vivirla con conciencia, autoconocimiento y bienestar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este divertido episodio, platiqué con Héctor Hugo: mi coach, guía y mentor de Marca Personal, acerca de justo eso: qué es y cómo se construye una marca personal. ¡Escúchalo ya! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Para este episodio invite a la Dra. Paola Rivero, psicóloga y experta en codependencia, para hablar justamente de eso, de los patrones de codependencia en los que las personas nos envolvemos sin darnos cuenta del daño que nos hacemos y hacemos a otros. ¡No te lo pierdas! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices