Push your Limit #019: Die besten Tipps fürs Laufen!

Premiere für unser Running Special! In dieser Episode erfährst du alles über die "Do`s & Dont`s" für Läuferinnen und Läufer und das auf unterhaltsame Weise gestaltet mit den Hits der 80er - ideal für deine nächste 50minütige Laufeinheit! Im Traineralltag erlebt man oft sein blaues Wunder und Sportwissenschaftlerin Elisabeth Niedereder fasst deshalb die wichtigsten Tipps zusammen, damit du ohne Umwege, Verletzungen und Enttäuschungen dein Laufziel erreichen kannst. Zu den Inhalten zählen unter anderem: *warum man Pläne von anderen nicht kopieren, sondern immer individuell an sich arbeiten sollte *dass es kein Patentrezept für alle Läuferinnen und Läufer gibt *wie Regenerationsprozesse die Leistung positv beeinflussen können und das "mehr nicht mehr" hilft *viele weitere spannende Läufermythen und Themen, die jedem/r Hobbysportler/in früher oder später unterkommen werden Viel Spaß beim Zuhören!

Push Your Limit · Dieter Kschwendt-Michel, Elisabeth Niedereder