Episode 29
Raus aus dem Hustle – Achtsamkeit für kreative Köpfe mit Lina Escherhaus
Wie Coachin Lina (Plusmind Coaching) kreative Menschen unterstützt, Leichtigkeit und Selbstbestimmung in ihren Arbeitsalltag zurückzuholen – mit systemischem Coaching, Achtsamkeit und echten Geschichten aus der Agenturwelt.
PureCast · PureUs
July 23, 202529m 51s
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Show Notes
In dieser Folge von PureUs – Der Podcast für ehrliche Begegnung und innere Resonanz ist Coachin Lina zu Gast – und sie nimmt uns mit auf ihre persönliche Reise: von der 90-Stunden-Woche in der Kreativagentur bis zur achtsamen Selbstbestimmung.
Wir sprechen über:
- Warum die Kreativbranche oft an persönliche Grenzen führt
- Wie der eigene Körper erste Warnsignale sendet – und wie wir sie ernst nehmen
- Den Unterschied zwischen Coaching und Therapie bei Stress & Burnout
- Die Macht der kleinen Achtsamkeitsmomente im Alltag
- Wie Mütter lernen, ihre eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen
- Und was Feedback wirklich mit uns macht (Spoiler: Es ist selten nur das Feedback)
Lina erzählt ehrlich, mitreißend und empathisch von ihren eigenen Herausforderungen – und wie sie heute andere kreative Menschen dabei unterstützt, mit Druck, Perfektionismus und innerem Stress gesünder umzugehen.
Wenn du also manchmal das Gefühl hast, zwischen Selbstanspruch, To-Do-Listen und Erwartungen zerrieben zu werden – dann ist diese Folge für dich.
Lina's Angebote & Empfehlungen:
- 9-Wochen-Kurs „Break the Hustle“ (inkl. WhatsApp-Begleitung & Mini-Hausaufgaben)
- Kostenlos: 30 achtsame Alltagstipps via E-Mail
- In Arbeit: Audiokurs zu Perfektionismus & Selbstzweifeln
- Achtsamkeitskurs für Mama's bald wieder verfügbar!
Tipp des Tages aus der Folge zum Mitnehmen:
„Achte auf deine Atmung – sie verrät dir mehr über dich, als du denkst.“
„Achte auf deine Atmung – sie verrät dir mehr über dich, als du denkst.“
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