Psychologie.cz

Audioverze článku psycholožky Nely G. Wurmové: https://psychologie.cz/chci-abys-chtel/ Tlak vyvolává protitlak. Začíná to u batolat a pokračuje až do smrti. To byla hlavní zpráva článku o vnitřním puzení, kterému někteří autoři říkají instinkt protivůle. Do redakce nám vzápětí přišly dva dotazy s podobným tématem: Co když já od druhého člověka ale vážně něco chci? Co je tlak a co moje oprávněné potřeby? Jak tedy apelovat na zodpovědnost druhého? Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání. Předplatné Psychologie.cz

Audioverze článku psychoterapeutky Ivety Vitkové: https://psychologie.cz/tak-ja-ti-neco-povim/ Hodnoty jako férovost, pravda či upřímnost jsou ve vztazích velmi důležité a cenné. Je třeba s nimi ale nakládat s rozmyslem a formu adekvátně přizpůsobit okolnostem a kvalitě vztahu. Sdělit někomu, co si o něm myslím, totiž vždy nemusí být projev upřímnosti, ale například nevědomá snaha odvést pozornost od sebe. Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání. Předplatné Psychologie.cz

Audioverze článku psycholožky Anety Langrové: https://psychologie.cz/zraneni-rodice/ Tento článek píšu pro rodiče, kteří dělají všechno, jak nejlépe umí. Ze všech stran slyší, že by měli děti motivovat, bavit, vše jim trpělivě vysvětlit. Naladit se na dětský svět. Být za každých okolností příkladem. A zažívají únavu, frustraci z neustálého domlouvání, polykají emoce, které před dětmi nechtějí ventilovat. Po celém dni je napadá jediné: „Dělám to špatně. Nezvládám. Někdy prostě na děti štěknu. Někdy už nemůžu vysvětlovat ani jít příkladem. Nemám energii, trpělivost. Asi to tak nemá být, ale já to jinak neumím. Nedokážu to…“ Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Audioverze článku psychoterapeutky Dany Kynclové: https://psychologie.cz/vyvojovy-hlad/ Je brzké chladné ráno. Vydechuji ve zrychleném tempu kondenzovaný vzduch a snažím se vzpomenout si, s kým z řad svých klientů se dneska v práci potkám jako s prvním. Můj paměťový vyhledávač vylovil jména Tereza a Daniel. Mladí manželé, kteří se několik let nemohou vymanit ze vztahových konfliktů. Ona se cítí pod tlakem jeho náročné povahy hluboce neschopná a on se cítí pod vlivem její odtažitosti hluboce osamělý. Nabobtnalá frustrace je vede k vážnému pochybování o smysluplnosti jejich vztahu. Chodí do terapie, protože jim navzdory všemu na sobě záleží a touží po vzájemném harmonickém vztahu, ve kterém by se mohli uzdravit. Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Audioverze článku publicistky Jany Šulistové: https://psychologie.cz/co-blbnes-seber-se/ Nemoci duše většinou nejsou vidět. Spousta laiků, kteří je nepoznali na vlastní kůži, je proto považuje spíš za špatnou povahu, nevychovanost, slabou vůli a v nejlepším případě za nedostatek radostných podnětů. A podle svého naturelu nemocného buď peskují, sáhodlouze mu přednášejí nebo se ho pokoušejí nejrůznějšími způsoby rozveselit. Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Audioverze článku psycholožky Pavlíny Doležalové: https://psychologie.cz/ukradene-detstvi/. Dětství je bezstarostné období, během něhož je úkolem jedince rozvíjet se, hrát si a experimentovat s vnějším světem. V dospívání si potom odpovědět na otázku, kdo jsem a kam chci směřovat svůj život. Co když je to ale vnější svět, kdo experimentuje s dítětem a používá ho pro své „pokusy“ o vymanění se z vleku závislosti? Jaké to je, když místo rozvíjení vlastní identity zůstane jen prázdné místo a paralyzující strach z mezilidských vztahů? Co se stane, když ti, kteří vás měli nejvíce milovat, vám odkážou celoživotní dědictví v podobě neutichajících pocitů viny a nevyjádřeného smutku? Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Audioverze článku psychoterapeutky (ve výcviku) Petry Flemrové: https://psychologie.cz/vztah-s-matkou/ Říká se, že jaký máme vztah s matkou, takový máme vztah sami k sobě. Že je naše životní spokojenost ovlivněna přijetím či nepřijetím matky takové, jaká je. Jaké cesty k takovému přijetí vedou? Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Audioverze článku psycholožky Anety Langrové: https://psychologie.cz/bolest-detstvi/ Možná všechny ty škody napáchali v dobré víře – dělali, jak nejlépe uměli. Rodiče, babička nebo děda, pěstoun, adoptivní rodič. Ve své době pro nás znamenali celý svět. Teď jsme dospělí, ale stejně jim něco nemůžeme zapomenout. Možná při každé dětské vzpomínce cítíme hořkost, mezi námi a jimi je nepřekonatelná propast nebo k nim chováme nenávist, zášť, vztek, lítost, frustraci. Mnoho z nás si v sobě tyto pocity nese dlouho do dospělosti. Někdy s věkem nemizí, naopak se ještě prohlubují. Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Audioverze článku psycholožky Lenky Šilerové: https://psychologie.cz/projekce-nebo-manipulace/ Ne vždy se v komunikaci s druhým člověkem – více či méně blízkým – cítíme dobře. A vnímavější z nás se ptají, co za tím stojí. Zda nejsme dostatečně vnímaví, soucitní, neumíme se naladit… někdy si dokonce připouštíme, že v druhém vidíme své vlastní chyby, a to nás dráždí. Psychologové tomuto mechanismu říkají projekce. Nebo jsou naše nepříjemné pocity skutečně varující reakcí na chování druhého, který není empatický, soucitný, chce námi manipulovat nebo nám dokonce ublížit. Anebo je to na straně obou? Jak to poznat? Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Audioverze článku psychoterapeuta Michala Mynáře: https://psychologie.cz/stupne-blizkosti/ Ve své praxi se pravidelně setkávám s páry, které se umí perfektně a efektivně domluvit, na čem je potřeba, shodnout se na provozu domácnosti, naplánovat dovolenou, domluvit se na logistice kolem dětí, ale zároveň se jeden druhému tak nějak vzdálili, ztratili. Nevědí si s tím rady. Umějí spolu mluvit, jen… nějak už nemluví o sobě, o svých pocitech o svém vztahu. Mluví spolu, ale jim dvěma žádné místo v komunikaci nepatří. Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Audioverze článku psycholožky Nely G. Wurmové: https://psychologie.cz/tri-procesy-zrani/ Jakým způsobem se z impulzivních a sobeckých batolat postupně stanou civilizovaní a ohleduplní lidé? A proč se toho u některých lidí nedočkáme ani v dospělosti? Podle kanadského psychologa Gordona Neufelda se v lidské psychice musí udát tři důležité procesy. Zrání nejde uspíšit, vynutit ani naučit. V dobrých vztahových podmínkách se stane samo. Ve špatných nastat vůbec nemusí. A tak občas narazíte na čtyřicátníka, který se chová pořád jako batole. Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Celý videopodcast - https://psychologie.cz/video/prednaska/jak-unest-nejistotu-ve-vztahu/ Co pro sebe můžeme udělat, abychom lépe snášeli to, co nás trápí na chování partnera? Jak poznáme, co se máme učit lépe snášet, a co máme zkusit ve vztahu změnit? A když změnit, jak začít? Psycholog Michal Petr odpovídá na otázky šéfredaktora Psychologie.cz Jana Majera. Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Celý videopodcast: https://psychologie.cz/video/prednaska/jak-navazat-vztah-s-telem/ Rodíme se v dokonalém kontaktu s tělem. Postupně se ale naučíme jeho potřeby oddalovat, potlačovat, ignorovat. Jak deformace naší přirozenosti probíhá? A jak se se svým tělem zase propojit, jak s ním navázat všímavý vztah? Na otázky Kristýny Roubalové odpovídá bodypsychoterapeutka Natálie Roček Berglowcová. Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Celý videopodcast: https://psychologie.cz/video/prednaska/zkouska-nadeje/ Chtějí být rodiči, ale už vědí: tak snadné to nebude. Co se v člověku rozpoutá za bouři, když se jeho představu o sobě jako mámě nebo tátovi nedaří naplnit? Co prožívají páry, jejichž přirozenost dostala od života stopku? Kristýna Roubalová si povídá s psychoterapeutkou Anetou Langrovou. Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Celý videopodcast: https://psychologie.cz/video/prednaska/pomoc-detske-dusi/ Po dvou letech pandemických opatření vylezlo z dětského pokojíčku něco naprosto neznámého: roztřesená, úzkostná a ve všech směrech nejistá temná existence. Příběhy o dramatických proměnách dříve veselých dětí vypráví mnoho rodičů a všechna média. Do toho přišla válka, zdražování, druhá válka, střelba ve škole. Co je teď úkolem rodičů? O tom si povídá Kristýna Roubalová s psychiatričkou a psychoterapeutkou Alenou Večeřovou Procházkovou. Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Celý videopodcast - https://psychologie.cz/video/prednaska/nasili-na-sobe/ Pokaždé, když dodržím, co jsem si slíbil, buduji stavbu své sebeúcty. Velkým pomocníkem je v tomto ohledu disciplína. Prospívá nám, pomáhá nám držet jasný kurz. Často si ji ale pleteme s určitou formou násilí na sobě. Jak poznáme, že už jsme jsme překročili mez disciplíny a nutíme se do něčeho, co nám neprospívá, způsobem, který nám přímo škodí? Šéfredaktor Psychologie.cz Jan Majer si povídá s psychologem a psychoterapeutem Michalem Petrem. Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Celý videopodcast: https://psychologie.cz/video/prednaska/radost-ze-zivota/ Ohlédli jste se někdy za svým životem s otázkou: „Má tohle vůbec smysl?“ Když si z dětství neseme deficit v podobě nenaplněných potřeb, přirozeně hledáme, jak se dosytit. Plněním svých potřeb ale nemůžeme dosáhnout životního naplnění. Pocit smyslu totiž vzniká jinak. Když ho nenacházíme, začneme mít pocit, že nám život začíná tak trochu šednout. Jako by v něm něco důležitého chybělo. Kristýna Roubalová si povídá s klinickou psycholožkou Danou Krausovou o hledání radosti v dospělém věku, kdy už to nejde samo. Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Celý videopodcast: https://psychologie.cz/video/prednaska/zpatky-ke-sve-prirozenosti/ Společným jmenovatelem psychoterapie a aplikované improvizace je možnost setkání se sebou, se svou hravostí a autentickým já. Ztišit vnitřního kritika, odložit strach. Zkusit si, jak se cítím ve mně zcela neznámé či netradiční roli. Přepnout z racionálního módu na ten intuitivní, hravý a kreativní. Kristýna Roubalová si povídá s psychologem a psychoterapeutem Honzou Andresem. Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Celý videopodcast: https://psychologie.cz/video/prednaska/intimita-v-terapii/ Není divu, že po letech intimita mezi partnery často vychladne. Mnozí totiž nemáme skutečný intimní vztah ani sami se sebou. Nevšímáme si toho, co uvnitř prožíváme. Nevíme, co potřebujeme, natož abychom si o to dokázali citlivě říci druhému. Neumíme se otevřít, aby se mohl partner přiblížit k našemu nitru. S psychologem a psychoterapeutem Michalem Petrem si povídáme o tom, jak se s těmito problémy pracuje v individuální a párové terapii. Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Lidé vnímají čas různě. A právě naše chápání času do velké míry určuje, jestli žijeme spokojený, nebo smutný život. Psycholog Michal Petr v podcastu vypráví, s jakými neduhy se v tomto ohledu setkává u svých klientů a na co si sám dává pozor, aby mu nebylo neveselo. Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Celý videopodcast: https://psychologie.cz/video/prednaska/zranitelnost/ Odolnost si ve fyzickém světě spojujeme se silou. Jejím opakem je zranitelnost, kterou naopak vnímáme jako slabinu, nedostatek. Co je zranitelné, je ohrožené. Tak to platí ve fyzickém světě. V lidské psychice je to ale složitější. Přiznaná a přijatá zranitelnost může být naší „superschopností“. Kristýna Roubalová si povídá s terapeutem Jaroslavem Jirmanem o tom, jak si skrze poznání své vlastní zranitelnosti může i uzavřený člověk vyšlapat cestu k hlubokým vztahům k druhým lidem i sobě samotnému. Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Pociťujete ve vašem partnerském vztahu dlouhodobě vedle potěšení také neustálou nejistotu? Nejste si jistí, kam jako pár směřujete? Jestli máte společnou budoucnost? Vypadá to jako vztah, ale něco podstatného jako by stále chybělo. Prožívání lásky však mohou u jednoho z partnerů postupně začít doprovázet i tíživé pocity nejistoty, úzkosti či ztráta sebevědomí. Psychoterapeutka a socioložka Markéta Šetinová popisuje v rozhovoru s Kristýnou Roubalovou „příznaky“ skorovztahů neboli situationships.Celý videopodcast: https://psychologie.cz/video/prednaska/skorovztahy/ Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Máte také někdy pocit, že si s sebou životem nesete nejen své problémy, ale i nějakou neviditelnou zátěž? Něco, co není přímo vaše, a přesto se vás bytostně dotýká? Náš život ovlivňují zkušenosti a prožitky našich předků. Můžeme zkoumat, co dobrého a co špatného nám předchozí generace předaly. Každý jsme potomkem lidí, kteří zažili velké křivdy a traumatické ztráty, které je poznamenaly a které přenesli na své děti. Jak se pátrá v rodinné historii? Jak taková terapie probíhá? S psychoterapeutkou Dominikou Čechovou si povídá Petr Bouška.

O vysoce citlivých lidech vycházejí články a knihy, mají své skupiny na sociálních sítích. Jsou ale další zvláštní „druhy lidí“, kterým by podobná pozornost a podpora pomohla k lepšímu životu. S psychoterapeutkou Dominikou Čechovou si povídáme o vysoce myslících. Nejde o novou diagnózu, spíš o šikovnou škatulku pro vlastní potřebu: když si člověk uvíznutý v myšlení uvědomí svá omezení a zaměří se na nevyužité možnosti, má velkou šanci vést spokojenější soukromý život.

K psychoterapeutovi si lidé chodí pro úlevu a pro naději. Jeden po druhém si u něho odkládají tíhu svých konfliktů, úzkostí, obav či zlostí. Psychologové a psychoterapeuti ale nejsou (a nesmějí být) supermany, kterým trvalý kontakt s lidským trápením nic neudělá. Potřebují o své práci a o svých pocitech mluvit. Potřebují rozvíjet své vnímání a porozumění klientům i sobě. Poradit se, učit se, léčit se. Podělit se o radost z úspěchů. O smyslu a průběhu supervize si v podcastu Petra Boušky povídají psychoterapeuti Jan Šikl a Ondřej Matějka.Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

V psychedeliky asistované psychoterapii máme možnost zažít neobvyklý stav, kdy se zcela odevzdáme procesu, vzdáme se kontroly, dojde k hlubokému tělesnému uvolnění. Následně se dostavuje zajímavý psychoterapeutický efekt. S touto zkušeností se můžeme svobodněji odevzdat řadě životních situací, včetně těch nepříjemných. A zvládneme to, nic zlého se nestane, říká psychoterapeutka Klára Dudková v novém díle podcastové série Uvolněte se.Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Dokud jsme se kvůli dezinformacím hádali jen v diskusích na sociálních sítích, ještě nebylo tak zle. Teď mají tyto konflikty reálný dopad na naše životy. Kvůli rozporům ukončujeme mnohá přátelství i kontakt s příbuznými ve skutečném světě. Musíme se jako jednotlivci i jako společnost pohnout dál. Zaměřme se na děti. Co by měla dělat škola, co rodiče? Jak bychom měli sami změnit své chování? Poslechněte si rozhovor Petra Boušky s psychologem Adamem Suchým.Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Vzdalujeme se od vlastních myšlenek. Odpojujeme se od zdrojů těch nejdůležitějších informací o světě: od vlastního mozku a těla. Náš vztah k mobilním telefonům můžeme přirovnat k plíživé závislosti. Psycholog Adam Suchý v rozhovoru analyzuje dopady této závislosti na naše životy. K poslechu podcastu ze seriálu V sobě zve Petr Bouška.Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Konflikty s partnerem nás zasahují nejsilněji. Přicházejí od člověka, kterému jsme dali větší důvěru než komukoli jinému. Známe navzájem svá slabá místa. Máme toho tolik společného – tolik prostoru k neshodám! Hádky s nejbližšími bývají intenzivnější a bolestivější. Mají pro nás větší význam. Jak se jim vyhnout? Jsou i dobré hádky? rozhovor s psychoterapeutkou Eliškou Remešovou.Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

O krizi můžeme přemýšlet, můžeme ji prožívat, ale samotné jednání je vždy záležitostí těla. Cesta ven z krize nevede jinak než přes naše rozhodnutí a naše činy. Práce s tělem je i to, že se učíme jednat a dělat. K tomu potřebujeme umět své tělo vnímat. Můžeme to trénovat v každodenním životě, kdykoliv máme pár minut, říká host podcastu psychoterapeut Martin Sedláček.Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Přemýšlejte s námi o filmu Síla. Rozhovor s Martinem Marečkem a Kamilem Filou. „Do filmu jsem vstupoval s tím, že budu mít plnou kontrolu nad tím, co v něm bude. Postupně jsem vlivem deprese a léků ztratil kontrolu nad vším a z filmu se stal záznam zápasu o přežití a pomalého hledání životní rovnováhy,“ říká Kamil Fila, protagonista dokumentu Síla. Film natočil Martin Mareček, držitel Českého lva za režii předchozího filmu Dálava.Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Pro vysoce citlivého člověka je klíčové umět se naladit na své psychické i tělesné prožívání a rozeznat, kdy už dochází k přehlcení. Bez podpůrného prostředí a pochopení mohou tito lidé snadno vyhořet, říká v podcastu psychoterapeutka Petra Prest.Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Najděte si stravovací styl, který vám bude vyhovovat dlouhodobě. Buďte k sobě při jídle všímaví a laskaví. Je důležité, aby jídlo bylo potěšením a aby vám zvyšovalo kvalitu života. Občasné zaškobrtnutí ve stravě je úplně v pořádku, říká v podcastu psychoterapeutka Petra Mocová.Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Úzkosti je možné přirovnat k lavině. Na lavinový svah působí řada vlivů, od sněhových vloček až po sluneční záření. To je náš běžný život a způsob, jakým se o sebe staráme. Pak ale stačí jedna sněhová koule a lavina se utrhne, říká v podcastu psycholog a psychoterapeut Vítek Čelikovský.Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Kdo vlastně jsem? Tam uvnitř, pod nánosy všeho, co mě naučili, k čemu mě donutili, co se mi vyplatilo předstírat? Nasadili jsme masky dobrých dětí, spolehlivých kamarádů a partnerů, výkonných zaměstnanců, moudrých rodičů, slušných sousedů. Něco z toho je ale v rozporu s naší přirozeností. S tím, co doopravdy chceme a jak potřebujeme žít, abychom byli hluboce spokojení. Masky nám v něčem pomáhají a v něčem nás dusí. Vytvářejí rozpory a napětí, které si často neumíme vysvětlit. O potřebě autenticity a otevřenosti mluví v podcastu V sobě s Petrem Bouškou psycholožka a psychoterapeutka Michaela Vlasáková Charyparová.Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Úraz nebo vážná nemoc mohou našimi životy otřást jako nic předtím. Jaké to je ztratit ze dne na den svobodu, ztratit možnosti a schopnosti, které jsme dosud považovali za samozřejmé? Jak byste takovou situaci zvládli, kdyby potkala vás nebo vaše blízké? Co takový životní zvrat udělá s našimi vztahy? A co se sebevědomím? Zdroje vnitřní síly musí hledat postižený, ale i ten, který o něj pečuje. Začnou vznikat závislé vztahové vzorce, objeví se stud, přijdou výčitky. Psycholožka a psychoterapeutka Michaela Vlasáková Charyparová se specializuje právě na takové životní situace.Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Z mýtů nebo pohádek si bereme poučení. Baví nás, varují, inspirují. Podobně můžeme využít psychoterapeutické kazuistiky – případové studie. Psychologové příběhy svých klientů pozmění tak, aby nemohli být identifikovaní konkrétní lidé, ale to podstatné aby ve vyprávění zůstalo. Učí se na nich jeden od druhého. Co mohou dát nám ostatním, posuďte sami. Petr Bouška si povídá s psychologem a psychoterapeutem Janem Jakubem Zlámaným.Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

S úzkostí se v posledním roce setkali i mnozí lidé, kteří se dosud považovali za emočně stabilní. Když se nás začne dotýkat, hledáme návody a způsoby, jak se jí honem zbavit. Vzbuzuje obavy a znepokojivé otázky: je tohle ten stav, ve kterém lidé chodí k psychiatrovi? Úzkost ale můžeme vnímat i jinak. Jako naléhavou zprávu, že žijeme v rozporu s našimi potřebami. Že musíme něco důležitého změnit. Vydat se na nové cesty, třeba i do vlastního nitra. Jako úzkost se totiž často projevuje nenaplněná a netušená touha po spiritualitě. Po něčem, co nás přesahuje. Poslechněte si, jak o úzkosti přemýšlí psycholog a psychoterapeut Jan Jakub Zlámaný a na co přichází s klienty, kteří se s úzkostnými stavy potýkají. Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Vztah těla a emocí je daný jejich vzájemnou interakcí. Tělo je ideální nástroj pro zpracování emocí. Emoce zase svým prouděním formují tělo, podobně jako řeka formuje své břehy, říká host podcastu psychoterapeut Martin Sedláček.Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Každý příběh se odehrává na pozadí dějin. I ten náš osobní, se kterým pracujeme v psychoterapii. Učíme se přijímat odpovědnost za své prožívání, emoce, myšlenky. Hledáme cestu k plnějšímu, svobodnějšímu životu. Často při tom narazíme na traumata, která jsme ani sami nezažili, ale přesto jsou naší součástí. Dávné rány, ostudy a ponížení traumatizují celé rodiny. Někomu komunisté sebrali majetek, někdo se s režimem zapletl a mlčí se o tom. Jak spolu souvisí psychika, společnost a historie? S psychologem Jakubem Kuchařem si povídá Petr Bouška.Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Autogenní trénink je stálicí mezi relaxačními technikami. Naučíte se ho tak, že jej budete opakovaně zkoušet a zažívat. A stačí k tomu pár minut denně. Více informací pro úplné začátečníky i pokročilé přináší host podcastu, psycholog Dalibor Špok. (Tento podcast není podrobným návodem pro praxi autogenního tréninku. Pokud chcete s námi tuto jednoduchou techniku vyzkoušet, zadejte ve vyhledávání na www.psychologie.cz "autogenní trénink" a vyberte video Autogenní trénink: Královská cesta k relaxaci).Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Jak se z člověka stává depresivní osobnost? Proč depresivní lidé často pracují v pomáhajících profesích? Co potřebují od druhých? Jaké problémy jim způsobují? A co sami prožívají? O lidech s výraznými sklony ke smutku, studu a pocitům viny si povídá Petr Bouška s psychoanalytickým psychoterapeutem Jakubem Kuchařem. V podcastu se také dozvíte: Proč depresivní osobnosti své problémy v práci a vztazích obrací proti sobě. Proč může být v případě depresivní osobnosti chvála kontraproduktivní. V čem dělají terapeuti depresivních osobností chyby. Jaký je rozdíl mezi depresivní osobností, dystymií a pesimismem. Jaké jsou dva typy masochistického charakteru a proč je pro ně důležité být „morálně na výši“. Více nejen o tomto tématu, články, audia i rozhovory najdete na www.psychologie.cz

Jak jde dohromady chaos vnějšího světa s harmonií duše, o kterou usiluje meditující člověk? Jak meditovat, když jsme plni hněvu, který v nás vyvolávají denní zprávy nebo lidé kolem nás? Dá se meditovat o tom, co nás štve? Co je cílem – kam nás může taková meditace dovést? S psychologem Janem Bendou si povídá Petr Bouška.Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Před časem se zdálo, že módní vlna mindfulness slábne. Teď ale naopak nabývá na síle. Popularizace s sebou nutně přináší řadu nepochopení, chybná zjednodušení a přehnaná očekávání. Mindfulness není všelék. Lze ji dělat špatně. Učí ji i lidé, kteří by ji raději učit neměli. Přesto je přínosná a může člověku převrátit život naruby – v dobrém smyslu slova. Kompetentní pohled na meditaci a koncept mindfulness přináší lektor této metody, psycholog a psychoterapeut Jan Benda v rozhovoru s Petrem Bouškou.Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Schopnost vnímat naše tělo při běžných, každodenních činnostech má pro naši psychiku zásadní význam. Jaký mám postoj ve svém těle, takový mám postoj i sám k sobě, říká v podcastu věnovaném vědomému přístupu k tělu a pohybu psycholog a psychoterapeut Michal Petr.Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Často se těžko orientujeme v tom, čemu všemu a jakým způsobem bychom vlastně měli říkat ne. Nikdo nás to nenaučil. Odmítání cizích lidí je relativně jednoduché. Odmítání blízkých už je mnohem těžší. Nejnáročnější je ale umět říct ne sám sobě, svým naučeným vzorcům a stereotypům, říká v podcastu lektorka Jitka Ševčíková.Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Spánek je přirozený proces, podobně jako dýchání. Je to příjemná, prospěšná a jednoduchá aktivita – a to je nejzdravější přístup k němu. Těšme se na spánek a důvěřujme našemu tělu, že se o jeho kvalitu postará samo, říká psychiatr Peter Šóš v podcastu Jana Smetánky. Přílišné zaměření na spánek, restrikce a množství rad nám klidné spaní nepřinesou. Jak poznáme, že spánek řešíme víc, než je zdrávo?Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Se ztrátami se čas od času vyrovnáváme všichni. Můžeme přijít o blízkou osobu, vztahy, práci, ale také o sny, plány a představy o sobě i o světě. Bolesti se nevyhneme, ale můžeme se vyhnout pastem, které její prožívání přináší. „Dobrá rekapitulace může přijít, až když jsme se ztrátou vyrovnaní,“ říká psycholožka a psychoterapeutka Jana Kučerová.Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

Rozhodnutí o ukončení těhotenství ženy obvykle dělají pod tlakem. Čas na rozhodnutí je omezený, zkušenosti chybí. V konfliktu stojí proti sobě racionální úvahy a emoce – přirozené přání mít dítě a chránit ho. Muži se obvykle drží stranou. Dopouštějí se velkého omylu, když si myslí, že stačí „podpořit partnerku v jakémkoli jejím rozhodnutí“, říká psycholožka a psychoterapeutka Jana Kučerová.Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.

V průběhu života můžeme prožít malou reinkarnaci. Během náročných životních období se otevírá prostor pro hledání našeho „budoucího já“. I malá, nenápadná změna v našem přístupu může být začátkem velké proměny naší identity. Dobrými katalyzátory pro změnu v životě mohou být i frustrace nebo vztek.Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz, největším českém portálu o sebepoznání.