Stressbewältigung – was tun, wenn mir alles zu viel wird?

Alles unter einen Hut bringen

Das Leben verlangt viel von uns: Arbeit, Haushalt, Familie, Hobbies, Beziehungen – und dann möchte man vielleicht auch mal noch Zeit für sich haben und entspannen. Bis es aber dazu kommt, muss man zuerst mal alles andere managen. Das ist mit Stress verbunden.

Aber was, wenn alles zu viel wird? Wie bringe ich alle Lebensbereiche am besten unter einen Hut? Gibt es da konkrete Hilfestellungen und Strategien?

Sandra Ochsenbein ist psychosoziale Beraterin und kennt diese Problematik nicht nur aus dem Leben der Menschen, die sie berät, sondern auch aus ihrem eigenen: als Mutter von drei Kindern, die heute erwachsen sind.

Ein Podcast über Stress, der aber gar nicht gestresst daherkommt.

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Expertin:

Sandra Ochsenbein ist psychosoziale Beraterin. Ihre Schwerpunkte liegen in der Familienberatung, in der Seelsorge und in der Lebensberatung in Kirchen. Sie ist verheiratet und Mutter von drei erwachsenen Kindern.

Autor: Karl Dittli

Links:

• Steckbrief Sandra Ochsenbein: https://www.beratig.org/home/portrait/
• Psychohygiene: Vom Dauerstress bis zur Erschöpfung
• – ERF Medien Schweiz: https://erf-medien.ch/gesellschaft/ratgeber/vom-dauerstress-bis-zur-erschoepfung/
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