Mentale Gesundheit – wie geht tägliche Psychohygiene?
Was wir präventiv für unsere Psyche unternehmen können
Psychohygiene – Coaching für Geist und Seele
Audio is streamed directly from the publisher (audio.podigee-cdn.net) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Mental gesund bleiben – wie geht das? Lässt sich, ähnlich wie die tägliche Pflegeroutine für den Körper, auch eine Pflegeroutine für die Psyche aufbauen? Und wie funktioniert das?
Diese Fragen stellt Psychohygiene-Host Michelle Boss dem Psychologen Tarek El Daour. Sie unterhält sich mit ihm über Multitasking und die ständige digitale Verfügbarkeit. Über Stress und wie man ihn reduziert. Und über den Umgang mit all den äusseren Umständen, die wir nicht direkt beeinflussen können.
Erfahrt, warum die richtige Art von Eintrag in die To-do-Liste helfen kann, selbstbestimmt durchs Leben zu gehen. Und wieso Podcast-Hören nicht IMMER die beste Entscheidung ist (obwohl – meistens natürlich schon :-)).
Holt euch wertvolle Tipps für eure ganz persönliche Psychohygiene!
Kontakt:
Was hilft dir bei deiner täglichen Psychohygiene und beim Entschleunigen? Erzähle uns davon über:
- WhatsApp: 078 410 19 45
- Instagram: https://instagram.com/psychohygiene_podcast?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
- Webformular: http://www.erf-medien.ch/podcast Wir freuen uns sehr über Feedback, Fragen oder Themenwünsche über diese Kanäle!
Experte:
Tarek El Daour ist Dipl. Psychologe FH, Dipl. Berufs-, Studien- und Laufbahnberater FH sowie Systemischer Berater MAS. Seit 2007 betreibt er die Beratungspraxis «fortschritt» für Berufsberatung & Laufbahnberatung, Psychologische Beratung und Coaching und berät mit viel Motivation, Freude und Leidenschaft Menschen in verschiedensten Lebenssituationen. Zudem bietet er Kommunikationsworkshops für Einzelpersonen und Paare sowie Bewerbungsworkshops an. Tarek El Daour ist Mitglied der Föderation Schweizer PsychologInnen/FSP und Mitglied im Systemischen Verband Schweiz. Er ist verheiratet und Vater von zwei Töchtern.
Host & Autorin: Michelle Boss
Links:
- Artikel zu mentaler Gesundheit von Tarek El Daour: https://erf-medien.ch/gesundheit/weniger-ist-mehr/
- Beratungspraxis von Tarek El Daour: https://fortschrittlich.ch
- Kommunikationsworkshops: https://fortschrittlich.ch/kommunikationsworkshop-einzelpersonen/
- Bewerbungsworkshops: https://fortschrittlich.ch/bewerbungsworkshop/