Kann ein weiblicher Zyklus schmerzfrei sein?

Über die Komplexität des weiblichen Zyklus und wie wir ihn positiv unterstützen können

«Ein gesunder weiblicher Zyklus kann schmerzfrei sein!» Diese Aussage stammt von Zykluscoach Janine Götz. Unsere Psychohygiene-Host Tabea Kobel musste da einfach nachhaken: Wie kann das sein? In der Gesellschaft wird nämlich eher das Gegenteil bestätigt. Wie ist also eine Periode ohne Rücken-, Kopf- oder Bauchschmerzen möglich? Auch Stimmungsschwankungen müssen nicht sein, sagt Götz. Antworten gibt es in dieser Podcast-Folge. Ein wichtiger Hinweis: Diese Folge thematisiert Körperflüssigkeiten und wir nennen die Dinge beim Namen. Zykluscoach Janine Götz spricht unverblümt darüber, was beim weiblichen Zyklus im Körper genau passiert: Von den inneren vier Jahreszeiten, die der Körper in einem Zyklus von Menstruation zu Menstruation durchwandert, über Ernährung bis hin zu «Wie sich Frauen sonst Gutes tun können in Sachen Hormonhaushalt und Schmerzreduktion».

Kontakt:

Wie erlebst du deinen Zyklus? Mit welchen Herausforderungen hast du zu kämpfen? Welche Fragen sind noch offen?

Erzähle uns davon:

• WhatsApp: 078 410 19 45
• Instagram: https://instagram.com/psychohygiene_podcast?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
• Webformular: erf-medien.ch/podcast Wir freuen uns sehr über Feedback, Fragen oder Themenwünsche über diese Kanäle!

Expertin:

Zykluscoach Janine Götz. Seit ihrem jungen Erwachsenenalter beobachtet sie ihren Zyklus. Mittlerweile gibt sie mit grosser Begeisterung Workshops und Kurse zum Thema Zyklus und hat sich als Coach selbständig gemacht.

Autorin:

Tabea Kobel

Links:

• Website von Janine Götz: https://janinegoetz.ch/
• Instagram von Janine Götz mit vielen Tipps zum Thema weiblicher Zyklus: https://www.instagram.com/janinedeborahgoetz/?img_index=1