«Ich gefalle mir nicht» – wie kann ich mich akzeptieren?

Selbstakzeptanz – wie wir einen gesunden Umgang mit dem Körper finden

Warum tun wir uns oft so schwer, den eigenen Körper zu mögen? «Hier ist etwas zu viel Speck an den Rippen.» «Ich wäre viel lieber etwas grösser.» «Ich habe zu wenig Haare auf dem Kopf.» In diesem Podcast spricht Personal Health Coach David Boner offen darüber, wie Selbstakzeptanz im Alltag gelingt – und warum viele von uns dabei immer wieder stolpern. Wir erfahren, wie Erlebnisse aus der Kindheit, gesellschaftliche Ideale und unsere täglichen Routinen das Bild von uns selbst prägen. Mit ehrlichen Einblicken in sein Leben und praktischen Tipps erklärt uns David Boner, wie wir durch kleine Veränderungen und mehr Achtsamkeit lernen, weniger streng mit uns selbst zu sein. Ein Podcast für alle, die ihren Körper mehr schätzen und mit sich selbst zufriedener leben möchten.

Kontakt:

Was hilft dir, deinen Körper so anzunehmen, wie er ist?

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Experte:

David Boner ist Personal Health Coach und Life Coach. Er fand über das Sportstudium und das Lehramt seinen Weg ins Coaching. Das «CAS Personal Health Coach» absolvierte er an der Universität Basel. Diese Ausbildung ist auch von den Krankenkassen anerkannt. Er kombiniert Gesundheitscoaching mit Individualpsychologie, um seine Klientinnen und Klienten in alltagsnahen und emotionalen Themen zu unterstützen.

Seine eigene Lebensreise als Vater von zwei Töchtern – eine davon mit besonderen Bedürfnissen – hat Boner gezeigt, wie wichtig Einfühlungsvermögen und Anpassungsfähigkeit sind. Seine Erfahrungen ermöglichen es ihm, sein Gegenüber gezielt in seinem persönlichen Wachstum und Wohlbefinden zu fördern.

Host und Autorin:

Tabea Kobel

Links:

Webseite von David Boner: https://www.davidboner.ch/