Die unglaublich vielschichtige Welt der Gefühle
Wie ich Herr (und Frau) über meine Gefühle werden kann
Psychohygiene – Coaching für Geist und Seele
Audio is streamed directly from the publisher (audio.podigee-cdn.net) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Gefühle haben wir alle. Wie wir damit umgehen, ist aber sehr individuell und verschieden. Unsere Gefühlswelt ist ein ganzer Kosmos, unglaublich komplex und vielschichtig. Da ist es nicht immer einfach, alles im Griff zu haben.
Was kann ich tun, damit ich nicht eine Marionette meiner Gefühle bin? Wie vorgehen, wenn sie mich immer wieder überfordern und überwältigen?
Für den Umgang mit Gefühlen gibt es ein paar Strategien und Achtsamkeitsübungen. Sandra Ochsenbein ist psychologische Beraterin und hat sich bereits intensiv mit diesem Thema befasst und Vorträge dazu gehalten.
Über ein Thema, dass uns «gefühlsmässig» nicht kalt lässt.
Kontakt:
Wie geht’s dir mit deinen Gefühlen? Bist du auch häufig überfordert? Oder hast du alles im Griff? Teile es uns mit:
- WhatsApp: 078 410 19 45
- Instagram: https://instagram.com/psychohygiene_podcast?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
- Webformular: erf-medien.ch/podcast
Wir freuen uns auch sehr über Feedback, Fragen oder Themenwünsche über diese Kanäle!
Expertin:
Sandra Ochsenbein ist psychosoziale Beraterin. Ihre Schwerpunkte liegen in der Familienberatung, in der Seelsorge und in der Lebensberatung in Kirchen. Sie ist verheiratet und Mutter von drei erwachsenen Kindern. Mit ihnen und ihrem Mann lebt sie im Zürcher Oberland.
Autor: Karl Dittli
Links:
- Steckbrief Sandra Ochsenbein: https://www.beratig.org/home/portrait/
- 20 Jahre Life Channel Jubiläumsfeier ERF Medien Schweiz Anmeldung: https://lifechannel.ch/jubilaeum/
- Psychohygiene: Selbstregulation: Gefühle, Gedanken und Verhalten gut gestalten – ERF Medien Schweiz: https://erf-medien.ch/gesellschaft/ratgeber/selbstregulation-gefuehle-gedanken-und-verhalten-gut-gestalten/
- Psychohygiene: Wie kann ich mit Schuld- und Schamgefühlen umgehen? – ERF Medien Schweiz: https://erf-medien.ch/gesellschaft/ratgeber/wie-kann-ich-mit-schuld-und-schamgefuehlen-umgehen/
- Dieser Podcast wird von ERF Medien Schweiz produziert – einem spendenfinanzierten Medienhaus. Mit deiner Spende hilfst du, dass wir weiterhin solche und andere Podcasts produzieren können. Spenden geht ganz einfach über diesen Link. Danke von Herzen: https://erf-medien.ch/sinnvoll-spenden/spendeninfos/jetzt-spenden-podcast/