Mindfulness Exercise : Latihan Meditasi Sederhana untuk pemula
Psikologid - Komunitas Psikologi · Komunitas Psikologi Digital
Audio is streamed directly from the publisher (anchor.fm) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Yuk dapetin ebook Gratis dari Daud Antonius dengan cara klik link pada bio instagram @Psikologid.
atau bisa klik link berikut ini : FREE EBOOK
Hallo, kembali lagi di podcast psikologid
Pada episode kali ini, kita akan sama-sama berlatih memindah perhatian dan fokus pada waktu saat ini melalui nafas, teknik ini banyak di praktikan untuk membuat hidup lebih tenang dan terbebas dari berbagai perasaan negatif, kecemasan maupun gangguan lainnya.
Secara awam yang di lakukan adalah meditasi, tapi bukan "mengosongkan pikiran" melainkan memfokuskan waktu dan kehadiran kita hingga menjadi sadar secara utuh.