Dream Journal dalam Lucid Dream

"Dreams are more real than reality itself, they're closer to the self." ~ Gao Xingjian

Jika sebelumnya kita membahas bahwa sebagian besar orang melupakan mimpi pada saat bangun, maka Dream Journal atau jurnal mimpi adalah cara untuk kembali mengingatnya dengan baik. Selain membantu mengingat, jurnal ini nantinya dapat digunakan untuk beberapa teknik dalam lucid dream yang akan dibahas pada bab selanjutnya. Jurnal mimpi tidak jauh berbeda dengan buku harian, hanya saja catatan yang tertulis berupa mimpi dan sejumlah penggambaran di dalamnya termasuk tokoh, benda, ataupun lokasi yang kita temui disana.

Jurnal mimpi dapat dijadikan sebagai "pengingat mimpi" maupun cara kita dalam mengenali berbagai pola dalam mimpi yang kita alami sepanjang malam, minggu, bulan, bahkan tahun. Salah satu cara efektif dalam melakukan interpretasi mimpi juga adalah dengan mengenalinya kembali dalam catatan atau jurnal mimpi. Menulis jurnal mimpi sebenarnya tidaklah sulit, karena itu sama seperti kita menceritakan kembali kejadian yang kita alami dalam mimpi, tapi menulisnya juga tidaklah mudah, yang menjadi penghalang terbesarnya seringkali adalah konsistensi dalam menulis.

Karena ketika kita melewatkan untuk menulisnya, akan lebih sulit untuk memulainya kembali, padahal jurnal inilah yang akan melatih kita untuk mengingat dan masuk kembali ke dalam mimpi sebelum pada akhirnya kita bisa melakukan lucid dream.