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Relajación de Jacobson

Relajación de Jacobson

Psicología a Ladrillazos · Psicología a Ladrillazos

December 23, 202217m 46s

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Show Notes

Ejercicio de relajación de Jacobson basado en tensionar y relajar la musculatura a través de las instrucciones de voz, adecuado para personas que se agobian con los ejercicios centrados en respiración.