146. VÍCTOR REYES, ATRÉVETE a ser MÁS (FITNESS REAL)
PROFE CLAUDIO NIETO · Profe Claudio Nieto
November 14, 20231h 19m
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Show Notes
El libro se compone de 3 apartados 1ª parte la persona que quieres ser / 2ª Como lograr el cambio y 3º Las acciones necesarias para el cambio…
Si tengo una obsesión con mi podcast, es que la gente entienda ciertas herramientas para poder llevar a cabo toda la información a su día a día, pero veo que falta precisamente eso… acciones necesarias para el cambio, vamos a ver las que me han parecido imprescindibles para todo el mundo:
Prioriza
Da ejemplo
Medita
Escribe un diario
Levántate temprano
Soledad y silencio
Menos redes sociales
Modifica entorno
Descansa
Leer
Nútrete
Fuerza
Exponte a estresores
Aprende a decir que no
Nunca dejes de avanzar
Puedes encontrar a Víctor en:
https://fitnessreal.es/
https://www.instagram.com/fitnessrealoficial/